Lue keskustelun säännöt.
Lihotusvinkkejä, kiitos!
13.11.2016 |
Lyhyesti, järkytyin peilikuvaani ja haluan saada muutaman kilon tähän luisevaan ruhoo lisää. Imetän vielä vajaa vuosikasta lastani, mutta pelkän lihomisen takia en halua sitä ihan vielä lopettaa. Imetys siis kuluttaa kaloreita, kuten varmaan hoksasitte. Suurin ongelma taitaa olla, että unohdan syödä, jolloin syömisen välille tulee todella pitkä tauko. Tykkään myös makeasta, joka ei lihota sillä sokeriyliannostus kadottaa ruokahalun. Sitä itse karkkia taas ei pysty vetämään päivän kaloritarpeen verran vaan paha olo tulee muutamasta kourallisesta.
Kertokaa mulle siis kaloripitoisia eväitä! Kotona syötäviä mieluiten, mäkissä ei ole aikaa ravata. Kuinka usein pitää syödä? Joku esimerkki päivän ruuista?
Huoh, musta tuntuu että ymmärrän lihavia jotka eivät millään saa painoa putoamaan, mulla ongelma vaan on päinvastainen.
Kommentit (2)
Syö ihan normaalia ruokaa, mutta ota ruokaa aina enemmän mitä normaalisti söisit. Pakota itsesi syömään, vaikka tuleekin ähky olo. Opeta vatsaasi ottamaan vastaan enemmän ruokaa kerralla näin. Mielestäni ei kannata lopettaa normaalia liikuntaa tai alkaa syödä mitään kauhean epäterveellistä, koska tarkoitus nyt ei kuitenkaan ole saada sinusta epätervettä. Syö normaalia terveellistä ruokaa, mutta muista vain syödä enemmän. Ja syö ennen kuin tulee nälkä. Lihavat ihmiset eivät odota näläntunnetta vaan ruokaa syödään aina kun vähänkin huvittaa. Syö aina kun katsot tv:tä tai istut, niin tulee nopeasti tavaksi olla syömässä jotakin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syö jotain rasvaista (pakastepizzaa, lihapiirakoita...) myöhään illalla, niin kalorit jämähtää ehkä paremmin kroppaan.