Aaaaaargh! Miksen taaskaan nukkunut

Ootko kokeillut dokaamista?

En minäkään. Tilanne vielä paheni taviaikaan siirtymisen jälkeen, herään tuntia liian aikaisin.

Mulla valvominen johtu aikoinaan siitä etten halunnut herätä seuraavana päivänä. Kaikki oli näennäisesti hyvin, mutta olin henkisesti palanut loppuun. "Pahimpia on aaa aaa aaa aaaaamut, joiden päättymistä ei näy"

Melatoniinia. Saat apteekista ilman reseptiä

Kokeile syödä, ehkä sun verensokeri on päässyt alas. Sellaisessa tapauksessa pystyy kyllä nukkumaan mutta vain rajallisesti koska keho laskee sulle minimilevon jonka jälkeen se olettaa että lähdet ruuanhakuun. Jos tätä sattuu usein niin jatkossa koita syödä ennenkuin menet nukkumaan, toimii paljon paremmin eikä mene päivärytmi sekaisin.

Vierailija kirjoitti:

Melatoniinia. Saat apteekista ilman reseptiä

Eiks tää auta nukahtamiseen? Mulla ei ole vaikeuksia saada unta,vaan se,ettei unta riitä tarpeeksi kauan. Ap

Täällä sama kuin ap:lla. Sais nukkua mutta unta ei riitä. Silmänympärykset kuin pesukarhulla 💤

Mulla myös sama! Yleensä nukun vähintään 7 tuntia ja viikonloppuisin pidempään :/ Mietin et voisko tää mulla johtua siitä että oon vähentänyt alkoholin käyttöä aika paljon. Mutta toisaalta eikös silloin pitäisi nukkua enemmän ja paremmin? En tiedä :/

Täällä sama. Syynä stressi. Ensin en saa unta ja sitten joko herään itse vielä aiemmin kuin oikeasti pitäisi nousta tai kello keskeyttää unet jos kerrankin nukun. Oon kohta 2 viikkoa mennyt unilla 01-05. Oon mennyt sänkyyn viimeistään kello 22 ja siellä sit valvonut kolmekin tuntia ja tää talven pimeys vetää mut muutenkin väsyneeksi joka vuosi. En jaksa tehdä yhtään mitään enää töiden jälkeen. Viime vuonna saatoin mennä kello 18 nukkumaan ja nukkua heräämättä aamu kuuteen ja silti väsytti. Aamut ei lopu ikinä ja oon koko ajan horroksessa, kohta pitäis mennä kirkkoon sedän hautajaisiin ja oon ihan varma, että mä nukahdan sinne penkkiin. Nyt alkoi onneks 9 päivän vapaat, niin voin nukkua kerrankin just silloin kun nukuttaa.

Mikko kirjoitti:

Täällä sama kuin ap:lla. Sais nukkua mutta unta ei riitä. Silmänympärykset kuin pesukarhulla 💤

Täällä sama kuin ap:lla. Sais nukkua mutta unta ei riitä. Silmänympärykset kuin pesukarhulla 💤