Liikuntaa jos vähän nuhainen (mutta ei kuumetta)?

Niin pitkään kun oireet tuntuu vain hartioiden yläpuolella, niin voi treenata (kurkku tai pää kipeä, nenä vuotaa), mutta jos alkaa tuntua sährkyä koko kehossa, on kuumetta tai keuhkoissa tuntuu jotain, niin sitten lepoa.

Menisin ja treenaisin olon mukaan. Jos tuntuisi sairaalta tekisin kevyemmin. Itsehän tiedät kuitenkin parhaiten millainen olo sinulla on:)

sen voin kuitenkin sanoa, että kunnolla sairaana ei kannata mennä...itse tein sen virheen ja sairaus vaan pitkittyi. Ei onneksi tullut mitään sydänläpän tulehdusta..

Sairaana on hyödytöntä treenat. Elimistön energia menee tautia vastaan kamppailuun, ei lihasten kasvattamiseen. Sitäpaitsi sydänlihastulehdus on vakava paikka.

Kiitos! Muilla kokemuksia?

ap

Ei sitä nyt uskalla suositellakaan, kun ei tiedä kuntoasi. Tee niin kuin itsestäsi tuntuu.

Mä käyn pikkunuhassa kävelyillä ja saatan hölkätä olon mukaan. Jos on "kipeä" olo, en treenaa ollenkaan. Vaihtaisin puntit keveään aerobiseen.

Minullakin raja menee heti siinä että jos on vähänkään tukkonen, nuhainen tai jotenkin normaalia väsyneempi tai kipeämpi olo, niin en treenaa. Kuuntelen kroppaa, ja ihan riippuen olotilasta saatan lähteä sitten rauhalliselle kävelylenkille että saan raitista ilmaa, tai ihan vaan jäädä kotiin lepäämäänkin. Joskus keho ja mieli tarvitsee akkujen lataamistakin, ja alkava nuha voi mennä ohi ihan sillä.

En ymmärrä ollenkaan niitä ketkä tulevat salille hirveässä räkätaudissa yskimään ja vaarantamaan oman terveytensä, sekä levittämään tautia vielä muillekin.

En nyt tiedä, mikä on tässä tapauksessa "vähän nuhainen". Jos välittäisin itse pienestä tukkoisuudesta, treenaisin aika harvoin.

Minulla hyvin usein pientä nuhaa, joten treenaisin kovin harvoin minäkin. On vaikea erottaa lievää flunssaa tästä normaaliolotilasta. Olisi kätevä jos crp:n voisi nopeasti mitata kotona...

ap