Voiko löysä kiinteytyä pilateksen avulla kuukaudessa tai parissa?

Kiinteytymiseen tarvitset rasvaa polttavaa liikuntaa eli sellaista, missä hengästyy. Pilates on kyllä hyvää ryhdin ja syvien lihasten kannalta.

Läskiä ei siis ole, ainoastaan lihakset ovat löystyneet kun ei ole pitkään aikaan mitään tehnyt. ap

Suosittelen siis ap!