Miten parantua masennuksesta mahdollisimman nopeasti?

Krooninen lievä/keskivaikea masennus, 10+ vuoden ajalta. Nyt tullut "julkiseksi", siinä mielessä että olen lähtenyt hakemaan aktiivisemmin apua (ennenkin on kyllä ollut jotain pientä, keskusteluhoitoa ym) ja lähipiirille on selvinnyt masennus syyksi miksi en ole päässyt normaalilla tavalla eteenpäin elämässä.

Lähipiiri painostaa paranemaan nopeasti, opinnot eivät odota. Silti on koko ajan vaan huono olo eikä saa mitään tehtyä. Avuton olo, kun en osaa selättää tätä sairautta. Vinkkejä?