Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Kävely tuntuu vatsalihaksissa?
09.09.2016 |
Nytkun yliopisto taas alkoi olen kävellyt päivittäin vähintään sen 7km. Kävelen melko ripeään tahtiin ja tämä ymmärrettävästi tuntuu jaloissa. Mutta nyt on myös vatsalihaksissa alkanut tuntumaan samanlaista kipua, jos on tehnyt paljon vatsalihasliikkeittä? Vaikuttaako kävely vatsalihaksiin?
Kommentit (6)
Juostessa joskus tuntuu vatsalihaksissa, jos on vähän normaalia kovempaa treenannut vatsaa. Ehkä sitten kävellessäkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos liikut reippaasti niin tuleehan siinä keskivartalolle kiertoliikettä, ja ryhti tulee pidettyä hyvänä. Kävely on myös hyvin selkää avaava joten miksei vaikuttaisi vatsaankin..
No tokihan kävellessä tarvitaan vatsalihaksiakin. Mutta on sanottava, että lihaksesi ovat todella huonossa kunnossa, jos kävely saa ne aristamaan. Minkä ikäinen olet? Olen 45-vuotias, eikä kymmenen kilometrin kävelylenkki tunnu minulla yhtään missään. Enkä tosiaan ole koskaan itseäni erityisen hyväkuntoisena pitänyt. Kannattaisi varmaan sinun alkaa pitää lihaskunnostasi huolta, jos ajattelin olla vielä keski-iän jälkeenkin kävelykunnossa.
Vierailija kirjoitti:
No tokihan kävellessä tarvitaan vatsalihaksiakin. Mutta on sanottava, että lihaksesi ovat todella huonossa kunnossa, jos kävely saa ne aristamaan. Minkä ikäinen olet? Olen 45-vuotias, eikä kymmenen kilometrin kävelylenkki tunnu minulla yhtään missään. Enkä tosiaan ole koskaan itseäni erityisen hyväkuntoisena pitänyt. Kannattaisi varmaan sinun alkaa pitää lihaskunnostasi huolta, jos ajattelin olla vielä keski-iän jälkeenkin kävelykunnossa.
45-vuotiaan aivosi tosin taitavat olla vähän rupsahneet, kun et sisäistänyt aloituksen sisältöä. Siinähän sanottiin selvästi, että kävellessä tuntuu silloin kun on tehnyt paljon vatsalihasliikkeitä.
Vierailija kirjoitti:
No tokihan kävellessä tarvitaan vatsalihaksiakin. Mutta on sanottava, että lihaksesi ovat todella huonossa kunnossa, jos kävely saa ne aristamaan. Minkä ikäinen olet? Olen 45-vuotias, eikä kymmenen kilometrin kävelylenkki tunnu minulla yhtään missään. Enkä tosiaan ole koskaan itseäni erityisen hyväkuntoisena pitänyt. Kannattaisi varmaan sinun alkaa pitää lihaskunnostasi huolta, jos ajattelin olla vielä keski-iän jälkeenkin kävelykunnossa.
21-vuotias ja elokuu on ollut tosiaan liikkumaton ja treenaamaton lomakuukausi. Kävelytyylini taitaa olla sellainen, että liikuttelen jalkoja koko kehon voimalla, etten vaan myöhästyisi luennolta..
Alue: Aihe vapaa
Ootko varma, ettei se ole vain ovulaationippailua? Kuulostaa oudolta, että tuollainen kävelymäärä kipeyttäisi vatsalihakset.