Lue keskustelun säännöt.
Miten treenaat kädet salilla vapailla painoilla?
Kommentit (2)
Pystypunnerrus, kädet suorina nosta kädet eteen, sivuille, ja mahaltaan taakse. Siinä sulle olkapäät.
Hauista varmaa osata tehdä ilman ohjeita?
Ojentajat, tee dippejä, mutkatangolla "ranskalainenpenkki", penkki kapeella otteella.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pystypunnerrus, kädet suorina nosta kädet eteen, sivuille, ja mahaltaan taakse. Siinä sulle olkapäät.
Hauista varmaa osata tehdä ilman ohjeita?
Ojentajat, tee dippejä, mutkatangolla "ranskalainenpenkki", penkki kapeella otteella.