Lue keskustelun säännöt.
Miten kestätte eri työrytmejä parisuhteessa?
31.08.2016 |
Siis jos asutte pienessä asunnossa ja toinen on aamu- ja toinen iltavuorossa? Nukutteko päiväunia kun toinen on poissa vai kuinka?
Ottaa päähän kun miehen työnantaja järjesti hänelle pariksi viikoksi iltaa ja se tietää sitä, että nukun kaksi viikkoa noin 6-6,5 h yössä lukuunottamatta viikonloppuja :-( ja toisinaan mies herää aamulla kolisteluuni ja nukkuu myös huonosti. Kummankin työssä pitää olla vireä ja muistaa paljon, jota huono yöuni syö.
Kommentit (14)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tulpat korviin.Nuku eri huoneeessa
.
Mies nukkuu klo 21 - 05. Minä työvuorosta riippuen 02-05, 02-09 tai 09-16. Vaikeahan tuota on kestää.
Vierailija kirjoitti:
Miten miehen iltavuoro vaikuttaa sinun yöuniisi?
Koska hän tulee myöhään töistä ja minun pitää herätä aikaisin. Pieni kämppä.
Vierailija kirjoitti:
Mies nukkuu klo 21 - 05. Minä työvuorosta riippuen 02-05, 02-09 tai 09-16. Vaikeahan tuota on kestää.
Onko tämä ap?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mies nukkuu klo 21 - 05. Minä työvuorosta riippuen 02-05, 02-09 tai 09-16. Vaikeahan tuota on kestää.
Auts! Tuo kuulostaa hankalalta. Nukutko päiväunia? Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mies nukkuu klo 21 - 05. Minä työvuorosta riippuen 02-05, 02-09 tai 09-16. Vaikeahan tuota on kestää.
Onko tämä ap?
Ei. Ongelma on saman tyyppinen ja kämppä pieni.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tulpat korviin.Nuku eri huoneeessa
.
Asunto on yksiö. Tulpatkin ovat käytössä. Ap
Taitaa ap olla tosi nuori ihminen kun moisia kyselee. Meillä on mies aina vuorokauden töissä (palomies), aiemmin päivysti kotonakin työpuhelime kanssa joka saattoi soida yölläkin. Itse olen sairaanhoitaja jolla on kolmivuorotyö. Meidän työajat ovat lisäksi epäsäännölliset, eli eivät mene missään rytmissä. Toki mies tekee aina sen vuorokauden töitä, mutta monesti seuraava päivä on ns.nukkumapäivä.
Pitkässä parisuhteessa näissä on vaan opittava ja totuttava sumplimaan. Jos mieheni herää aikaisin työhön ja minä menen iltavuoroon, jään nukkumaan. Samoin jos minä lähden töihin, mies nukkuu. Emme tee ongelmaa yhdessäolosta työpäivinä, vaan panostamme vapaapäivinä yhdessäoloon, samoin loma-aikoina. Joustavuutta se vaatii. Kyllä aikuiset näistä selviää, lapset tuovat taas omat lisänsä tähän vuorotyöelämään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miten miehen iltavuoro vaikuttaa sinun yöuniisi?
Koska hän tulee myöhään töistä ja minun pitää herätä aikaisin. Pieni kämppä.
En ihan hahmota ongelmaa, kyllähän sitä ihmisen elämässä on asioita, kuten työ, jonka vuoksi ei kaikki mene aina just niin kuin itselle olisi mukavinta. Meillä on aina ollut rytmit erilaiset, ollaan aamunvirkku ja illantorkku ja töistämme olemme päässeet ja niihin menneet aika kaikkina vuorokauden aikoina noin kello 5 ja aamuyön tuntien välillä. Kun toinen tulee tai lähtee, sitä vilkaisee kelloa, että aha, nyt se tuli kotiin, hyvä että matkakin meni hyvin. Ei sitä paljon kannata ongelmaa tehdä sellaisista asioista. Eikä ainakaan olla kiukkuinen työnantajalle.
Meillä on iso asunto ja yhteisen makuuhuoneen lisäksi toinen makuuhuone jatkuvasti käyttökunnossa, sielläkin parisänky. Ei ongelmia, paitsi tietty se, ettei juuri nähdä arkena.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mies nukkuu klo 21 - 05. Minä työvuorosta riippuen 02-05, 02-09 tai 09-16. Vaikeahan tuota on kestää.
Auts! Tuo kuulostaa hankalalta. Nukutko päiväunia? Ap
Nukun toisinaan, mutta useimmiten se vai siirtää ongelman toisaalle. Päiväunet verottavat helposti varsinaisen pidemmän unijakson laatua. Olen myös kokeillut liikuntaa ja ruokarytmin muokkaamista. Klo 05 herätykset ovat minulle tuskaa, miehelle lunnollisia.
Meillä on makuuhuone erikseen. Laitan nukkumaan joka ilta 22.30-23.30. Työpäivinä nousen 5.00 tai 5.30 riippuen siitä vienkö lapsen töihin mennessäni hoitoon vai en. Eli nukun yössä keskimäärin 6.5h. Ruokavalion muutos on ollut iso asia jaksamisen kannalta. Päikkäreitä ei ole tarvetta ottaa.
Puoliso tekee kolmivuorotyötä, eli aamua, iltaa ja yötä. Aamuvuoroihin hän nousee 4.30 ja illasta tulee kello 22 jälkeen.Yksi iso asia varmaan myös on se, että puolisoni käy suihkussa työpaikallaan kotiin lähtiessä, eli peseytymisäänet eivät haittaa.
Kumpikin osaa puuhastella suhteellisen hiljaa, pienet äänet eivät haittaa, esim tv.niin katselu olohuoneessa. Makkarin ovea vaan kiinni. Langattomat kuulokkeet on myös hyvä asia, jos haluaa katsella elokuvaa toisen nukkuessa vieressä. Toisella meistä on nimittäin tapana katsella illalla elokuvia sängyssä ennen nukahtamista.
Miten miehen iltavuoro vaikuttaa sinun yöuniisi?