Mitä merkitsee, kun ylittää laskennallisen maksimisykkeensä?

Jos käytetään peruskaavaa 220-ikä, maksimisykkeeni on 168. (Olen siis 52-vuotias)

Kun juoksen. nousee syke kuitenkin helposti 180 lyöntiin. Tarkoittaako se, että minulla on huono vai hyvä kunto?

Vai mitä se tarkoittaa? Olen aloittamassa kunnon kohottamista ja tämä olisi olennainen tieto. Kiitos tietäville vastaajille :)