Kuka aloittaisi kuntokuurin kassani? Kestää vuoden loppuun.

Viikko jo takana ja hyvin sujuu. Painon kontrolloin kuun lopussa sitten. Näin viikossa tuskin kummoista pudotusta.

Seuraavaa kuitenkin tapahtunut: Vaatteet eivät kiristä vyötäröltä ja vatsan turvotus helpottanut huomattavasti. Ruokavaliossa olen herkkujen lisäksi jättänyt vehnän pois. Leipä vaihtui kauraleipään ja vatsa tykkää :)

Hyvin olen jaksanut urheilla. Viime viikolla tuli lenkkeiltyä viitenä päivänä. Viikonloppu meni sukujuhlissa sitten.

Mukaan vaan nyt muitakin. Päivitän, vaikka ei taida ketään edes kiinnostaa :D

Hirveästi tsemppiä sulle! Olen itse tehnyt elämäntapamuutoksia toissavuoden joulukuusta asti, silloin aloitin käymällä kerran viikossa uimassa ja pitämällä parin kuukauden herkkulakon, koska painoni oli noussut ylipainon puolelle "huomaamatta". Painoni on sittemmin pudonnut yhteensä 10 kiloa ja uintikertoja lisäsin kahteen viikossa. Herkkuja syön mutta pysyvänä muutoksena herkkulakosta jäi runsas kasvisten syöminen, eli esim. lounaalla reilu keko salaattia tai muita kasviksia ja pienempi määrä lämmintä ruokaa. Olen paljon paremmassa kunnossa ja viihdyn nykyisessä elämäntavassa. En tiedä osaanko liittyä tähän juttuun mukaan, mutta voin lisätä kirjanmerkkeihin ja palailla kun kerrottavaa tulee tai tarvitsen tsemppiä. Nyt olen alkanut uinnin lisäksi käymään jumpissa ja kuntosalilla, mutta niissä minulla ei ole  vielä konkreettisia tavoitteita. Tai tavoite on saada lisää liikuntaa arkeen uinnin lisäksi :) Painoakin haluaisin vielä pudottaa, mutta tärkeämpänä pidän pysyviä elämäntapamuutoksia, koska aiemmin elämässäni olen laihduttanut paljon mutta lihonut hetkittäin uudestaan.

Mä liityn tähän!! Mulla synnytyksestä nyt 3kk ja haluaisin kiinteytystä, painoa pois 5kg vaikka normaalin kokoinen olen nytkin.