Lue keskustelun säännöt.
en tajua yhtä asiaa syömisestä, voisko joku selittää. Eli jos paastoaisi kaksi viikkoa...
29.07.2016 |
jos joku paastoaisi 2 viikkoa ja lähtöpaino olisi vaikka 70 kiloa, ja paaston jälkeen 60 kiloa. SItten hän PALAISI takaisin alkuperäiseen ruokavalioonsa, ja söisi ihan samalla tavalla kun aiemminkin, niin kohta hän taas painaisi 70 kiloa. Mutta , jos olisi identtinen kaksonen ,samalla lähtöpainolla, joka ei olisi paastonnut, vaan syönyt tasan samaa ruokaa kuin sisar ennen hänen paastolle ryhtymistä, hänkin painaisi 70 kiloa kkoajan. joten miksi tuosta kahden viikon paastosta ei ole YHTÄÄN MITÄÄN HYÖTYÄ ollut sille paastoajalle, verrattuna kaksosensa??
Kysyn siis MIKSI kaden viikon paasto ei vaikuta ollenkaan mihinkään pitkällä aikavälillä? Tuntuu epäreilulta, mikä fysiikan laki tässä oikein toteutuu?
Kommentit (23)
2 viikossa ei kerkeä lähteä kuin 2-4 kiloa ja loput on nestettä. Nesteet palaavat kun rupeat syömään ja kilot palaavat sen takia, koska keho kerkeää tottumaan pieneen kalorimäärään jonka jälkeen normaali kalorimäärä on valtava keholle ja koska keho on ollut säästötilassa se varastoi kaiken saamansa ravinnon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
tietysti keksin omasta päästä nuo mitat, kyseessä on vain esimerkki. Siis kun on jonkun aikaa vaikka dieetillä, mutta palaa TAKAISIN SAMAAN SYÖLMISEEN KUN OLI ENEN dieettiä, niin se painohan hiipuu tietenkin takaisin siihen samaan kun mitä oli ennen dieettiä, jonkun ajaan kuluttua.
kysymykseni kuluukin , mitä hyötyä oli olla dieetillä tai paastolla, luulisi että se vaikuttaisi enemmän, mutta ei.
Vierailija kirjoitti:
mitä hyötyä oli olla dieetillä tai paastolla
No sitähän tässä on yritetty jankuttaa vuosikausia, että dieeteistä ja paastoista ei ole laihdutusmielessä mitään hyötyä! Jos haluaa laihtua pysyvästi, on muutettava ruokailutottumuksia pysyvästi.
Vierailija kirjoitti:
tietysti keksin omasta päästä nuo mitat, kyseessä on vain esimerkki. Siis kun on jonkun aikaa vaikka dieetillä, mutta palaa TAKAISIN SAMAAN SYÖLMISEEN KUN OLI ENEN dieettiä, niin se painohan hiipuu tietenkin takaisin siihen samaan kun mitä oli ennen dieettiä, jonkun ajaan kuluttua.
kysymykseni kuluukin , mitä hyötyä oli olla dieetillä tai paastolla, luulisi että se vaikuttaisi enemmän, mutta ei.
Mitään hyötyä ei laihduttamisesta olekaan, tätä vain eivät monet tajua. Jos halutaan laihtua, muutetaan elintapoja eikä laihduteta. Laihduttamisvimma on vaan jonkinlainen massapsykoosi, johon ihmiset heittäytyvät mukaan, koska kuvittelevat että niin kuuluu tehdä. Painonhallinnan kanssa sillä ei ole mitään tekemistä, onpahan vain yksi itsekidutuksen muoto, joskin hyvin suosittu sellainen.
Vierailija kirjoitti:
tietysti keksin omasta päästä nuo mitat, kyseessä on vain esimerkki. Siis kun on jonkun aikaa vaikka dieetillä, mutta palaa TAKAISIN SAMAAN SYÖLMISEEN KUN OLI ENEN dieettiä, niin se painohan hiipuu tietenkin takaisin siihen samaan kun mitä oli ennen dieettiä, jonkun ajaan kuluttua.
kysymykseni kuluukin , mitä hyötyä oli olla dieetillä tai paastolla, luulisi että se vaikuttaisi enemmän, mutta ei.
Ei tuollaisilla dieteillä olekkaan hyötyä. Tuollaiset dieetit aiheuttaa jojoilua joka on erittäin huonoksi kropalle. Ole mielummin kokoajan ylipainoinen, tai vielä parempi tee elämäntapa remontti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
tietysti keksin omasta päästä nuo mitat, kyseessä on vain esimerkki. Siis kun on jonkun aikaa vaikka dieetillä, mutta palaa TAKAISIN SAMAAN SYÖLMISEEN KUN OLI ENEN dieettiä, niin se painohan hiipuu tietenkin takaisin siihen samaan kun mitä oli ennen dieettiä, jonkun ajaan kuluttua.
kysymykseni kuluukin , mitä hyötyä oli olla dieetillä tai paastolla, luulisi että se vaikuttaisi enemmän, mutta ei.
Paastossa käytetään lihaksia energiaksi,rasvaa alkaa palamaan vasta ehkä kolmantena päivänä paaston alettua.Lihasten menetyksen jälkeen energian kulutus on pienempi ja lihoo helpommin.
Dieetillä rasvasolu pienenee, mutta rasvasolujen lukumäärä ei vähene. Kun palaa takaisin normaaliin ruokavalioon rasvasolut palautuvat nopeasti vanhaan kokoonsa.
Lihavilla ihmisillä on enemmän rasvasoluja. Lapsuusiän ylipaino on juuri sen takia vahingollista, koska rasvasolujen lukumäärän vähentäminen on äärimmäisen hankalaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Elimistö muistaa lähtötilanteen ja pyrkii siihen takaisin. Taisi olla 2 vuotta kriittistä aikaa pudotuksen jälkeen.
Tällaisen esimerkin olen myös jostain bongannut. On 2 miestä 80 kg painoa. Toinen käväisi 100 kilossa ja laihtuu takaisin. Ei kuitenkaan voi enää koskaan syödä samoin kuin toinen lihomaton mies, vaan n. 200 kcal vähemmän/päivä.
No minkälainen paasto on yleensä kyseessä? Riippuu vähän siitäkin.
Jos siis joku mehupaasto, niin kalorit ovat sen verran alhaiset, että kehosta lähtee paljon nesteitä ja muutenkin siinä saa myös sen verran proteiinia, että lihakset alkavat surkastua. Eli painonpudotus johtuu suureksi osaksi nesteistä/lihasten vähenemisestä ja vain osa on sitä liiallista rasvaa.
Pelkkä kilojen menetys painosta ei kerro että oikeaa laihtumista tapahtuu.
Keho saattaa myös tulkita tilanteen nälänhädäksi, joten se alkaa hidastaa aineenvaihduntaa, koska haluaa säästää jokaisen energianrippeenkin.
Sitten kun rupeaa parin viikon jälkeen syömään normaalisti, niin paino nousee äkkiä, koska keho alkaa nyt varaamaan normaalin määrän nestettä itseensä ja myös koska hävinneiden lihasten tilalle alkaa kerääntyä rasvaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
HOHHOIJAA ,siis kukaan EI YMMÄRTÄNYT KYSYMYSTÄNI;: Kysyin MIKÄ fysiikan laki toteutuu tässä ILMIÖSSÄ; ettei esim täyspaasto vaikuta painoon pitkällä aikavälillä ollenkaan? Eli , toinen kaksonen saa vaan mässäillä kahden viikon ajan, mutta toinen kaksonen paastoaa, silti täysin SAMA LOPPUTULOS. minne se paastoaminen KATOSI; minne se laihtuminen KATOAA??
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
tietysti keksin omasta päästä nuo mitat, kyseessä on vain esimerkki. Siis kun on jonkun aikaa vaikka dieetillä, mutta palaa TAKAISIN SAMAAN SYÖLMISEEN KUN OLI ENEN dieettiä, niin se painohan hiipuu tietenkin takaisin siihen samaan kun mitä oli ennen dieettiä, jonkun ajaan kuluttua.
kysymykseni kuluukin , mitä hyötyä oli olla dieetillä tai paastolla, luulisi että se vaikuttaisi enemmän, mutta ei.
Mitään hyötyä ei laihduttamisesta olekaan, tätä vain eivät monet tajua. Jos halutaan laihtua, muutetaan elintapoja eikä laihduteta. Laihduttamisvimma on vaan jonkinlainen massapsykoosi, johon ihmiset heittäytyvät mukaan, koska kuvittelevat että niin kuuluu tehdä. Painonhallinnan kanssa sillä ei ole mitään tekemistä, onpahan vain yksi itsekidutuksen muoto, joskin hyvin suosittu sellainen.
KYSYINKÖ MINÄ TÄTÄ??
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No ei mikään fysiikan laki. Ehkä kannattaa etsiä biologian/fysiologian lakikirjasta.
Vierailija kirjoitti:
HOHHOIJAA ,siis kukaan EI YMMÄRTÄNYT KYSYMYSTÄNI;: Kysyin MIKÄ fysiikan laki toteutuu tässä ILMIÖSSÄ; ettei esim täyspaasto vaikuta painoon pitkällä aikavälillä ollenkaan? Eli , toinen kaksonen saa vaan mässäillä kahden viikon ajan, mutta toinen kaksonen paastoaa, silti täysin SAMA LOPPUTULOS. minne se paastoaminen KATOSI; minne se laihtuminen KATOAA??
Juurihan se sinulle selitettiin. Luetunymmärtäminen?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
HOHHOIJAA ,siis kukaan EI YMMÄRTÄNYT KYSYMYSTÄNI;: Kysyin MIKÄ fysiikan laki toteutuu tässä ILMIÖSSÄ; ettei esim täyspaasto vaikuta painoon pitkällä aikavälillä ollenkaan?
Millä hiton PITKÄLLÄ AIKAVÄLILLÄ? Ei kahden viikon paasto ole mikään pitkä aikaväli, missä katoaisi kilokaupalla läskiä. Paastoa kolme kuukautta niin voi jotain hyötyä ollakin. Johan se selitettiin sulle SATA KERTAA.
Ei fysiikan laki vaan biologiset mekanismit. Keho pistää liikkeelle erilaisia prosesseja jotka pyrkivät palauttamaan painon entiselleen. Kahdessa viikossa ei kovin paljon varsinaista laihtumista tapahdu vaan kyse on nesteiden poistumisesta. Paaston jälkeisestä ravinnosta varastoidaan kehoon nesteitä lähetettyjen tilalle, tämä selittää suurimman osan painonnoususta.
On siitä se hyöty että suolinukka saa huilata ja elimistö myös pääsee poistamaan kuonaa kudoksista, kun ei koko ajan tule uutta kuonaa. Kannattaa tehdä suolihuuhtelu paaston alussa. Tulee muuten paha olo, semmoinen kuin kovassa darrassa.
Koska 60 kilonen söisi 70 kilon edestä eli lihoaisi ja 70 kilonen söisi 70 kilon edestä eli pysyisi samana. Ei se paasto vähennä ravinnon imeytymistä niin, että paaston jälkeen voisi mässäillä miten tykkää, päinvastoin, se saattaa jopa herkistää ravintoaineiden imeytymistä.
70 kiloinen henkilö kuluttaa (esim.) 2100 kcal vuorokaudessa. Kun hän laihduttaa 60 kiloiseksi tarvitsee elimistö enää 1800 kcal painon ylläpitoon. Hänen pitää siis alkutilanteeseen verrattuna vähentää syömistä 300 kcal päivässä tai lisätä vastaava määrä kulutusta esim. lenkkeilemällä
Ketään ei kiinnosta miltä näytät tai mitä syöt tai paljonko painat.
Onko sulla jotain linkkiä sellaiseen tutkimukseen, jossa todetaan, että juuri noin käy, vai oletko keksinyt omasta päästäsi tuon painonvaihtelun?