Mistä saa ravintoneuvontaa?

Olen viimeksi syönyt säännöllisesti yli 20 vuotta sitten kun olin koulussa. Töihin mentyäni olen syönyt enimmäkseen eväitä, pääasiassa mikrotettavia eineksiä ja lihonut tietenkin. Kotona syödään epäsäännöllisesti perheen epäsäännöllisistä työajoista johtuen. Onneksi lapsi saa koulussa joka päivä ruuan. Haluaisin oppia taas säännöllisen ja suht terveellisen ateriarytmin, saako mm. terveyskeskuksesta ravintoneuvontaa vai mihin pitäisi ottaa yhteyttä?