Alkoholista ja sokerista eroon?
Onko teillä vinkkejä miten sais lopetettua jokaviikonloppusen ryyppäyskierteen ja sokerin mässäilyn päivittäin? Haluaisin eroon alkoholista paniikkihäiriön takia sekä haluaisin myös laihduttaa 5kg ja tuntuu että hirvea addiktio sokeriin sekä biletykseen. Mitä muuta sitä viikonloppuna 25 vuotias tekee? Pitääkö hankkia täysin uudet frendit?
Kommentit (3)
Mitä mä tein sen ikäisenä, urheilin, matkustelin ja olin töissä viikonloput, kannoin alkoholia muille. :)
Bileissä voi käydä selvinkin päin. Vaatii enemmän henkistä työtä ja panosta fiiliksen saavuttamiseen, mutta yhtä hauskaa voi olla ilman alkoakin. Jos tuntuu siltä ettei kaverit ymmärrä alkoholittomuutta niin kaverit vaihtoon :/
Sokeria voi vähentää pikkuhiljaa, esim karkki-/sokeripäivä kerran viikkoon sekä vähentää kerralla syötyjä määriä, jättää sinne tänne lisätyt sokerit pois (kahvi, tee, rahka tms. mihin ikinä lisääkään lusikallisen tai pari sokeria). Hedelmät on varsinkin kesällä todella hyviä, niitä voi syödä vaikka joka päivä. Niiden sokeri on vähäsen parempaa kuin karkeissa oleva valkoinen sokeri, mutta makeus maistuu aina samalta.
up