Loppuraskauden turvotus

Synnytys auttaa, sori oli pakko.

Juo vettä riittävästi, vältä liikaa suolaa. Nosta jalkoja ylös tai tyynylle aina kun voit. Käy kävelyllä ja relaa.

Kylmä jalkakylpy. Sitten kuuma. Sitten taas kylmä.

Koeta liikkua ja pyöritellä nilkkoja ja ranteita, että nesteet lähtee kiertämään. Onko sinulla tukisukat käytössä?

Onhan ananas tuoretta eikä säilykettä? Entäs suolan määrä ruoassa, voiko vähentää?

Samat loppuajan hässäköt täälläkin.

Terv. Rv 37+6

Raskausmyrkytyksen oireet voivat olla monenlaiset, hyvinkin voisi olla siitä kyse. Kerro neuvolasta ja pyydä lähete äitiyspolille.

Synnyttämään lähtisin mielelläni, kyllä :D

Kovin suolaista ruokaa emme syö, mutta toki jossain leivässä ja vastaavissa suolaa sitten tulee. Ananas on tuoretta, tölkkiananas on pahaa.

Liikunta tosiaan kevyesti juu.

ap

Hanki lento-, tai tukisukat tai tukisukkahousut. Tukisukat ovat vähän kalliimmat, mutta lentosukkia saa ainakin anttilassa 10 eurolla. Itselläni on kyseessä vasta keskiraskaus, mutta olen jo kokenut lentosukat todella hyödylliseksi ja jalkojen turvotuksen lisäksi haluan yrittää estää myös suonikohjujen ja jalkojen raskausarpien syntymistä. Olen aina ollut normaalipainoinen, mutta teini-ikäisenä pituuskasvun myötä tuli kuitenkin vaaleita raskausarpia sisä- ja ulkoreisiin ja nyt raskauden myötä reisiin on ilmestynyt myös pieniä suonikohjuja. Yritän ennaltaehkäistä turvotuksen aiheuttamaa ihon venytystä, jotta raskausarpia ei tulisi lisää.  

Suonikohjut ovat ikäviä, koska en oikein tiedä miten niitä estäisin. En tupakoi, en käytä alkoholia, syön suhteellisen terveellisesti, olen normaalipainoinen, teen fyysisesti aktiivista työtä ja olen paljon liikkeellä, ja kävelen paljon, joten sikäli jalkojen verenkierron pitäisi olla kunnossa, mutta silti pieniä suonikohjuja vain tuntuu jalkoihin ilmestyvän. Otan vastaan hyviä neuvoja, jos jollain viisaammaalla on asiasta enemmän tietoa tai vinkkejä!