Lue keskustelun säännöt.
Taas tätä. En jaksa käydä suihkussa, tiskit homehtuu, roskia ympäriinsä, kämppä sekaisin, en jaksa laittaa ruokaa...
04.06.2016 |
Miksi näitä kausia aina tulee?! Ei ole energiaa, ei sitten mihinkään. Joka paikkaa särkee ja kolottaa ja koko kroppa on jumissa, mutta en jaksa liikkua.
En jaksa tiskata, ja kun kaikki astiat ovat likaisia, ei huvita ryhtyä ruokaakaan laittamaan. Mikään ei oikein maistu, mutta silti mussutan karkkia tai joitain helppoja eineksiä.
Väsyttää. Nukun öisin 8-9 tuntia, mutta sitten on pakko iltapäivällä nukkua vähintään 3 tunnin päikkärit. Iskee vaan ihan uskomaton, sietämätön väsymys.
En saa tehtyä yhtään mitään. En jaksa edes "kivoja asioita" tehdä. Joten tänäänkin varmaan koko päivän surffailen netissä.
Onneksi ei ole lapsia eikä lemmikkejä.
Kommentit (130)
Vierailija kirjoitti:
Sama olotila mulla! Järkyttävä väsymys! Vaikka syön suht terveellisesti ja harrastan liikuntaa, nukun 8-9 h, mutta nytkin vaan haluaisin nukkua! Mulla poika 3 v., jonka kanssa leikin makuuasennossa leegoilla. Mikä auttaisi tähän järkyttävään väsymykseen? Mistä tää voi johtua? Kilpirauhashormonit testattu, joten se ei voi olla syy. Auttakaa! Kiitos!
Väsymyksestä minullakin tämä "kierre" aina alkaa, silloinkin kun liikun ja syön hyvin niin väsymys on kauhea, sitten jos ja kun annan sen viedä voiton niin käy näin että on taas koko arki ihan rempallaan. -ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Läski väsyttää, ainakin itseä, laihempana enemmän energiaa.
Vierailija kirjoitti:
Läski väsyttää, ainakin itseä, laihempana enemmän energiaa.
Olen normaalipainoinen. -ap
Vierailija kirjoitti:
Ikäs?
25v. -ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onko varma, ettei sinulla ole astmaa? Astman pahenemisvaihe alkaa minulla aina järkyttävänä väsymyksenä, mitään ei jaksa tehsä, ylipitkät yöunet jne. Toki jossain vaiheessa alkaa mm. uloshengitys pihistä , silloin viimeistään tajuan, missä on vika.
En jotenkin osaa tunnistaa vähitellen alkavaa hengenahdistusta.
Mulla on sjögrenin syndrooma ja aina välillä olen kovin väsynyt.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ravinto on unen tavoin oleellinen tekijä jaksamisen kanssa. Einesten ja karkin tilalle monipuolista safkaa, vihanneksia, laadukasta lihaa, yms.
Myös mielenterveyssairaanhoitajan juttusilla kannattaa käväistä, kyse voi olla masennuksestakin.
Mun ex kun jätti, kävin puhumassa ammattilaisen kanssa ja hän kysyi mitkä asiat tuottavat iloa ja mitkä eivät.
Ne ei iloa tuottamattomat pyrittiin tekemään helpoiksi.
Inhoan kun en tiedä mitä tehdään ruuaksi.
Tein Valion vinkkilistan avulla meille 5 vkon kiertävän ruokalistan. Jos joku ruoka ei maistukaan, on aina uusia ruokia tulossa listalle.
Perjantaisin teen kauppalistan mitä pitää ostaa.
Inhoan sotkua, joten kävin koko kodin läpi ja vein kaikki kirppikselle. Tällä hetkellä käyn jokaisen kaapin ja komeron läpi 2 x vuodessa ja aina löytyy ylimääräistä.
Mutta siivoamiseen menee n vartti illassa, tietty viikkosiivoukseen enemmän plus siivous jolloin käyn tietyn osan kodista läpi. Mutta meillä on aina siistiä.
Myös työvaatteet ovat kunnossa. Olen ottanut valokuvia työasukokonaisuuksista ja ne ovat myös omassa kansiossa. Näin vaatteet säilyvät pitkään.
Raha-asioihin ei voi liikaa vaikuttaa, kun on vakituinen työ. Mutta olen onnistunut tekemään keikkoja eri asioissa ja pieni pesämuna on.
Tässä meni n 1/2 v aikaa. Kannatti !
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Verensokeri seilaa?
Oletko muistanut juoda vettä?
Syötkö tuoreruokaa, kuten kasviksia, marjoja, hedelmiä? Kuitua? Välttämättömiä rasvahappoja, vitamiineja, hivenaineita, antioksidantteja, fytoravinteita...
Sokeri ja nopeat, huonot hiilarit ja muu ravintoaineita sisältämätön ruoka pois ruokavaliosta.
Liikunnan harrastaminen jossain muodossa todella tärkeää, energisoi 😄
Eikä olisi mukava, jos likaiset astiat on tiskattu, tiskipöytä siisti ja astiat puhtaana 😃 ..😉
Hyvää ja energistä kesää 💛
Vierailija kirjoitti:
Onko varma, ettei sinulla ole astmaa? Astman pahenemisvaihe alkaa minulla aina järkyttävänä väsymyksenä, mitään ei jaksa tehsä, ylipitkät yöunet jne. Toki jossain vaiheessa alkaa mm. uloshengitys pihistä , silloin viimeistään tajuan, missä on vika.
En jotenkin osaa tunnistaa vähitellen alkavaa hengenahdistusta.
Astmaa ei ole tutkittu koskaan. Periaatteessa kai tuokin voisi olla mahdollinen, joitain oireita on ja tänä vuonna siitepölyt tuntuneet tosi raskailta myös. -ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ravinto on unen tavoin oleellinen tekijä jaksamisen kanssa. Einesten ja karkin tilalle monipuolista safkaa, vihanneksia, laadukasta lihaa, yms.
Myös mielenterveyssairaanhoitajan juttusilla kannattaa käväistä, kyse voi olla masennuksestakin.
Väsymys tulee minulla aina ennen kuin elintavat repsahtavat. Väsyttää -> en jaksa esim. tiskata -> liikaa tiskiä, en jaksa laittaa ruokaa, jne. Tiedän kyllä, että huono ruokavalio ei ainakaan auta, mutta se ei myöskään ole se ensisijainen oireiden syy...
Masennuksen mahdollisuutta on tutkittu kun ainahan kaikki halutaan selittää mieluummin sen kuin fyysisten ongelmien kautta... Ei ole todettu että olisi masennusta. -ap
Vierailija kirjoitti:
Ulkoilu antaa energiaa. Mitään 3 tunnin päiväunia ei kannata opetella nukkumaan. Liika nukkuminen on pahasta. Kyllähän se on niinkin, että jokaisen on otettava välillä itseään niskasta kiinni. Tietyt asiat on vaan tehtävä.
Minusta kyllä kehoaan pitää myös sen verran kuunnella, että jos nukuttaa niin perkeleesti ettei silmät meinaa pysyä auki ja nuokkuu työtuolilla, niin on ihan ok nukkua ne päikkärit. Toki olisi kiva jos ei tällaista väsymystä tulisi. -ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuorsaatko? Uniapneaa voi olla myös hoikilla ja naisilla, ei ole vain ylipainoisten miesten sairaus. Siinä ainakin on tuota järkyttävää väsymystä.
Keliakia?
Lisämunuaisen uupumus?
Vierailija kirjoitti:
Verensokeri seilaa?
Oletko muistanut juoda vettä?Syötkö tuoreruokaa, kuten kasviksia, marjoja, hedelmiä? Kuitua? Välttämättömiä rasvahappoja, vitamiineja, hivenaineita, antioksidantteja, fytoravinteita...
Sokeri ja nopeat, huonot hiilarit ja muu ravintoaineita sisältämätön ruoka pois ruokavaliosta.
Liikunnan harrastaminen jossain muodossa todella tärkeää, energisoi 😄Eikä olisi mukava, jos likaiset astiat on tiskattu, tiskipöytä siisti ja astiat puhtaana 😃 ..😉
Hyvää ja energistä kesää 💛
Olisihan se mukavaa. Vielä mukavampaa olisi, jos olisi energiaa tehdä niin, ja ettei tällaiset ihan tavalliset asiat tuntuisi niin järkyttävän raskailta. Tämä väsymys on aivan sietämätöntä. Tuntuu ettei käsissäkään ole yhtään voimaa, lihakset on tosi heikkona ja verenkierto myös.
Ruokavalio on rempallaan myös nyt kyllä, mutta se ei ole oireiden alkamisen syy. Väsytti jo silloin kun jumppasin paljon ja söin hyvin. -ap
Vierailija kirjoitti:
Mun ex kun jätti, kävin puhumassa ammattilaisen kanssa ja hän kysyi mitkä asiat tuottavat iloa ja mitkä eivät.
Ne ei iloa tuottamattomat pyrittiin tekemään helpoiksi.Inhoan kun en tiedä mitä tehdään ruuaksi.
Tein Valion vinkkilistan avulla meille 5 vkon kiertävän ruokalistan. Jos joku ruoka ei maistukaan, on aina uusia ruokia tulossa listalle.
Perjantaisin teen kauppalistan mitä pitää ostaa.
Inhoan sotkua, joten kävin koko kodin läpi ja vein kaikki kirppikselle. Tällä hetkellä käyn jokaisen kaapin ja komeron läpi 2 x vuodessa ja aina löytyy ylimääräistä.
Mutta siivoamiseen menee n vartti illassa, tietty viikkosiivoukseen enemmän plus siivous jolloin käyn tietyn osan kodista läpi. Mutta meillä on aina siistiä.Myös työvaatteet ovat kunnossa. Olen ottanut valokuvia työasukokonaisuuksista ja ne ovat myös omassa kansiossa. Näin vaatteet säilyvät pitkään.
Raha-asioihin ei voi liikaa vaikuttaa, kun on vakituinen työ. Mutta olen onnistunut tekemään keikkoja eri asioissa ja pieni pesämuna on.
Tässä meni n 1/2 v aikaa. Kannatti !
Miten työasuista valokuvan ottaminen ja sen kansioon laittaminen saa vaatteen säilymään pitkään?
Vierailija kirjoitti:
Mun ex kun jätti, kävin puhumassa ammattilaisen kanssa ja hän kysyi mitkä asiat tuottavat iloa ja mitkä eivät.
Ne ei iloa tuottamattomat pyrittiin tekemään helpoiksi.Inhoan kun en tiedä mitä tehdään ruuaksi.
Tein Valion vinkkilistan avulla meille 5 vkon kiertävän ruokalistan. Jos joku ruoka ei maistukaan, on aina uusia ruokia tulossa listalle.
Perjantaisin teen kauppalistan mitä pitää ostaa.
Inhoan sotkua, joten kävin koko kodin läpi ja vein kaikki kirppikselle. Tällä hetkellä käyn jokaisen kaapin ja komeron läpi 2 x vuodessa ja aina löytyy ylimääräistä.
Mutta siivoamiseen menee n vartti illassa, tietty viikkosiivoukseen enemmän plus siivous jolloin käyn tietyn osan kodista läpi. Mutta meillä on aina siistiä.Myös työvaatteet ovat kunnossa. Olen ottanut valokuvia työasukokonaisuuksista ja ne ovat myös omassa kansiossa. Näin vaatteet säilyvät pitkään.
Raha-asioihin ei voi liikaa vaikuttaa, kun on vakituinen työ. Mutta olen onnistunut tekemään keikkoja eri asioissa ja pieni pesämuna on.
Tässä meni n 1/2 v aikaa. Kannatti !
Entäs kun ei kiinnostavien/ väsyttävien asioiden lista on näin pitkä? Ison vanhan remonttia kaipaavan talon siivous/ huolto, ison puutarhan hoitaminen, vilkkaan lapsen hoitaminen, vaatteiden pesu ja lajittelu ym. Kotona täysi kaaos, ja mua väsyttää vaan niin, että meinaan nukahtaa istualtaan. Haluaisin vaan nukkua, inhoan tätä sekasotkua :(. En jaksa tehdä yhtään mitään, väsyttää niin älyttömästi.
Vierailija kirjoitti:
Kuorsaatko? Uniapneaa voi olla myös hoikilla ja naisilla, ei ole vain ylipainoisten miesten sairaus. Siinä ainakin on tuota järkyttävää väsymystä.
Tietääkseni en kuorsaa. Asun yksin, joten ei ole kukaan tosin huomauttamassakaan tuollaisesta. -ap
Sama olotila mulla! Järkyttävä väsymys! Vaikka syön suht terveellisesti ja harrastan liikuntaa, nukun 8-9 h, mutta nytkin vaan haluaisin nukkua! Mulla poika 3 v., jonka kanssa leikin makuuasennossa leegoilla. Mikä auttaisi tähän järkyttävään väsymykseen? Mistä tää voi johtua? Kilpirauhashormonit testattu, joten se ei voi olla syy. Auttakaa! Kiitos!