Onnistuminen laihdutuksessa. Tärkeintä on motivaatio!

Huomasin, että kiloja on kertynyt todellakin liikaa. Aloin laihduttamaan. Tunnen nälkää joka päivä. Jaksan silti odottaa, että saan ruoan valmiiksi, enkä osta itselleni mitään hetken helpotuksia.

Joka päivä syön jotain uudenlaista. Näen enemmän vaiva kuin ennen, jotta voisin nauttia vaihtelevista mauista. Makeat herkut olen tiputtanut minimiin eli syön pieniä kalorimääriä niitä verrattuna entiseen. Lisään vähän liikuntaakin.

Juon enemmän vettä silloin kun suolia alkaa kurnimaan. Olen yrittänyt laihduttaa ennenkin, mutata olen ratkennut herkuttelemaan. Nyt tuntuu siltä, että en tahdo herkkuja enempää. Tänään söin jo vihreitä papuja ja lohta veden ja appelsiinituoremehun kanssa. Nam! Tuoremehua otin vain desin, koska siitä tuli kerralla niin paljon kaloreita, että herkkujen osalta täytyykin olla nyt tarkkana. Join puoli desiä kahvia teelusikallisella kermaa ja otin 1/5:aa eli yhden palan 37 g:n suklaapatukasta. Iltapäivällä voin ottaa toisen palan suklaata. Teen iltapäivällä myös salaatin. Illalla syön pari palaa leipää kalkkunaleikkeen, tomaatin ja kurkkusiivujen kanssa. Jos on tarve, juon teetä ennen nukkumaan menoa. Huomasin, että yksi siivu juustoa saa nukahtamaan hyvin, vaikka olisi vähän nälkäkin.

Ensimmäistä kertaa tuntuu siltä, että lihomiseni rajani ovat tulleet vastaan. Tahdon laihtua. En tahdo syödä yli tarpeideni. Tahdon nauttia siitä, mitä voin syödä, nyt ja aina. Ajatukseni ovat enimmäkseen muualla kuin laihtumisessa. Hyvä, sillä en mieti koko ajan nälkääni. Nälkä jää taustalle, kunnes kehoni tottuu uuteen elämääni. Muistan kuitenkin mitä laitan suuhuni.