Kuinka juoda alkoholia kuitenkaan lihomatta?

Vähennä juominen teelusikalliseen päivässä.Tämä niksi toimii

Älä ryyppää ennen/jälkeen treeniä ja vahdi mitä syöt, liiat kalorit varastoituu tuli ne ruuasta tai viinasta. Turvotusta ei voi oikein välttää, se tulee ja menee.

Älä syö paljoa -vähempi alkoholimäärä riittää humalan aikaansaamiseksi. Juo vaikka joka kolmas lasillinen vettä niin neste kiertää nopeammin sisältäsi ulos.

Juo pelkkää kirkasta.

Siirry juomaan vain väkeviä. Niitä tarttee juoda vähemmän jotta saa saman määrän alkoholia kuin viiniä juoden, eli kaloreitakin tulee vähemmän. Eikö kaikki tiedä tätä?

Ala drunkorektikoksi.

http://www.iltalehti.fi/terveys/2015041919544370_tr.shtml

Minä oon laihtunut nyt viimeisen viiden kuukauden aikana 14 kiloa, suosimalla hyviä hiilihydraatteja. Punaviinistä en ole luopunut, sitä menee viikossa ehkä reilu pullollinen.

Tasaamalla alkoholista saadut kalorit vähemmällä syömisellä viikon aikana. Esim. jos aiot juoda + juopotellessa syödä 1500 kcal ylimääräistä normaalin päälle, niin sitten viikon muina päivinä joina et juo, syöt päivässä päälle parisataa kcal vähemmän päivässä kuin normaalisti, niin liikasaanti tulee kuitattua.

Eikä siinä yhdessä viinipullossa ole kuin 525 kcal, eli jos ei samalla mässää ruokaa tolkuttomasti, niin ei tuon nollaaminen ole iso homma muina päivinä. 

Turvotus kyllä tulee. Yleensä niin, että juomista seuraavana aamuna on kuivunut eikä vielä ole turvoksissa. Mutta sen jälkeen voi 1-3 päivää painaa jopa 3 kg enemmän kuin normaalisti. Mutta tämä on nestettä eikä läskiä, ja lähtee pois itsestään.

Vierailija kirjoitti:

Siirry juomaan vain väkeviä. Niitä tarttee juoda vähemmän jotta saa saman määrän alkoholia kuin viiniä juoden, eli kaloreitakin tulee vähemmän. Eikö kaikki tiedä tätä?

Varmaan tietää mutta kalja ja punkku maistuvat paremmalta. Ärsyttävää kun tuossa ainossa laillisessa on muutenkin paljon haittoja niin vielä lihottaa. Kalorien kulutus pillereitä kiitos. Vain helpot ratkaisut ovat hyviä ratkaisuja.

Viinissä on yleisimmin 70-90 kcal/desi, eli pullossa 525-675 kcal. Kaikista yleisin taitaa olla 80 kcal/desi, eli tuosta välistä.

 Vaihda kossuvissyyn, samassa alkoholimäärässä vodkaa on "vain" 432 kcal :)

Eipä se alkoholi helpolla lihota. Alkoholi sisältää kaloreita, mutta ne eivät pääsääntöisesti varastoidu, koska maksa polttaa alkoholin. Alkoholi näyy painossa vasta, kun kulutus on muutenkin riskirajojen yläpuolella. Juo kohtuudella ja suosi halutessasi väkeviä, niin alkoholi ei vaikuta painoosi.

Mä oon juonut vuoden ajan noin kerran viikossa. Juon yleensä 1-2 pulloa valkoviiniä. En ole lihonut. Teen niin etten syö kuin lounaan ja pienen annoksen päivällistä niinä päivinä kun juon. Eli alle alle 1000 kaloria tulee ruoista ja päälle esim. valkkaripullo 500 kaloria eli yhteensä. 1500 kaloria. Krapula päivänä on tärkeää ettei syö yli 1500 kaloria.

Viina ei lihota.

Kostuta tamponi viinassa ja laita pyllyyn.