Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Laihdutus noin 1700 kaloria dieetillä
Jee
17.04.2016 |
En uskoisi ellei vaaka todistaisi.
1-1,5kg putoaa viikko, kunhan pitää huolta ettei kalorit tule sokerista ja että syö tarpeeksi kuituja ja proteiinia ja ihan min. 600g kasviksia päivässä.
Ei nälkää vaan hyvä olo. :)
Kommentit (19)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä olen myös noin tiputtanut 5kg. Lähtö oli 71 kg, pituus 163 cm. Putos paino n. 700g viikossa eli 1,5 kg kahdessa viikossa. koko urakka noin 6vk. enkä edes lenkkeillyt, vaan ihan haravointia ym pihatöitä keväällä.
Lihoisin jos söisin noin paljo :' DD
Peruskulutuksessa on selkeästi isoja eroja. Olen tietysti pitkä naiseksi ja paljon lihasta, joten kroppa kuluttaakin enemmän kuin sirommat. Ja liikun. :)
Minä oon syöny noin 1200-1400 kaloria päivässä. Paino kyllä tippuu, muttei ihan noin nopeasti, tippuu kuitenkin. Tosin nyt ylimääräsiä kiloja ei oo enää montaa jäljellä, joten sekin vaikuttaa
Mutta joo, nälässä ei tarvitse kärvistellä jos syö oikein.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä laihdun muutaman päivän syömättömyydellä useamman kilon - pöhötyksiä... Pidemmän päälle 1700 kcal voi toimia nii, että paino putoaa 1-2 kg kuukaudessa. Tosin jos liikuntaa tulee enemmän, niin vauhtia voi tulla lisääkin.
Vierailija kirjoitti:
Lihoisin jos söisin noin paljo :' DD
Ei siinä ole sen jummempaa kuin että peruskulutuksesi on ilmeisesti melko pieni etkä juurikaan liikuntaa harrasta.
Minä laihdutan myös (tällä hetkellä mitoista 163/74) ja syön noin 1500-2000kcal/vrk. Pienemmät määrät ihan vapaapäiville, jolloin ei ole juurikaan aktiivisuutta ja jos samalle päivälle osuu sekä sali että työ (koko vuoro seisomista ja liikkumista) voin huoletta syödä tuon 2000kcal.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lihoisin jos söisin noin paljo :' DD
Ei siinä ole sen jummempaa kuin että peruskulutuksesi on ilmeisesti melko pieni etkä juurikaan liikuntaa harrasta.
Minä laihdutan myös (tällä hetkellä mitoista 163/74) ja syön noin 1500-2000kcal/vrk. Pienemmät määrät ihan vapaapäiville, jolloin ei ole juurikaan aktiivisuutta ja jos samalle päivälle osuu sekä sali että työ (koko vuoro seisomista ja liikkumista) voin huoletta syödä tuon 2000kcal.
Jep, bmi on joku 18. En harrasta muuta liikuntaa kuin teen päivittäin pieniä määriä lihasjumppaa. Ja kuljen melkein joka paikkaan kävellen/pyörällä, mutta en nyt mitään 10 km matkoja kuitenkaan niin ei siinä paljoa kuluta.
1700 kaloria on n. 1,15 grammassa keitettyä pitkäjyväistä riisiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sama täällä. 1800 kaloria ja n. 1kg viikossa on tippunut
Johtuu siitä ettei ole ollut ikuinen laihduttaja ja pilannut aineenvaihduntaa
Vierailija kirjoitti:
Sama täällä. 1800 kaloria ja n. 1kg viikossa on tippunut
Johtuu siitä ettei ole ollut ikuinen laihduttaja ja pilannut aineenvaihduntaa
Hyvä pointti. Monella on terveys mennyt huonompaan kun on niitä nettidiettejä liikaa noudattanut, ja vieläpä maksanut niistä. Ei 8 viikon nettidieetti ole vielä mikään tae terveydestä tai pysyvästä painonhallinnasta.
Usein noissa dieeteissä on vielä se vika, että ne on tehnyt joku kehonrakentaja tai fitness nainen joka itse on kuntonsa lääkkeiden avulla saanut, eikä niin ollen tiedä kuinka kroppa käyttäytyy ääritilanteissa ilman niitä lääkkeitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä olen laihtunut hitaasti 2,5 vuodessa 20 kg 180 g per viikko syömällä 1500 -1800 kaloria liikuntaa hyvin vähän vain hyöty ja arki liikuntaa napostelu poissa syön kaikki ruuat klo.7 -18 aikaikkunassa.Tämä toiminut minulla lähtö paino olo 98 kg nyt 78 kg 160 cm 63 vuotias nainen vielä 10 kg pitää pudottaa ehkä vuoden päästä pääsen 68 kg painoon en haaveile nuoruuden painosta 60 kg enään tsemmiä syömällä laihtuu
Mä lihon jos syön enemmän kuin 1400 kaloria päivässä!
T 48 v istumatyötä tekevä, siro 149 cm nainen
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En käsitä noita 700-800g viikkopainon putoamisia. Mun vaakani voi näyttää tiistaina 2kg enemmän mitä viikonloppuna sunnuntaina hyvin nukutun yön jälkeen. Eli paino vaihtelee pari kiloa ihan viikon sisään ja huitelehtii sitä väliä kuukausitolkulla.
Vierailija kirjoitti:
Mä lihon jos syön enemmän kuin 1400 kaloria päivässä!
T 48 v istumatyötä tekevä, siro 149 cm nainen
Mulla suunnilleen sama, 1500kcal pukkaa heti painoa ylös.
Juhlapäivinä 3x vuodessa syön suunnilleen 1700
Vierailija kirjoitti:
Mä olen myös noin tiputtanut 5kg. Lähtö oli 71 kg, pituus 163 cm. Putos paino n. 700g viikossa eli 1,5 kg kahdessa viikossa. koko urakka noin 6vk. enkä edes lenkkeillyt, vaan ihan haravointia ym pihatöitä keväällä.
Mun paino on pudonnut vuoden alusta 2,5kg. Mutta vain jos pidän kalorit lähellä 1000/pvä. Jos ylitän 1200 putoaminen pysähtyy heti.
Kilo lähtee viikossa. Painoa on paljon pudotettavaa.
Alue: Aihe vapaa
Pituus ja lähtöpaino?