Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Kertokaapa hyviä aamupalavinkkejä rahkan ja kaurapuuron tilalle. :)
22.02.2016 |
Kaurapuuroa en ole pitkään aikaan voinut syödä, menee maha sekaisin koko päiväksi ja olen huomannut että maitotuotteet aiheuttaa turvotusta, joten ajattelin kokeilla pari viikkoa maidottomalla ruokavaliolla.
Kommentit (29)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Munakas. Siihen ei koskaan kyllästy, sillä joka päivä sen voi höystää eri tavalla.
Ihan tavallista ruokaa?
Ite söin tänään aamiaiseksi kanaa, parsakaalia ja perunalohkoja eli eilisen päivällisen jämät. Ei tarvinnu kuin lämmittää ja keittää kuppi kahvia kylkeen.
Vierailija kirjoitti:
Ihan tavallista ruokaa?
Ite söin tänään aamiaiseksi kanaa, parsakaalia ja perunalohkoja eli eilisen päivällisen jämät. Ei tarvinnu kuin lämmittää ja keittää kuppi kahvia kylkeen.
En usko että saan aamulla kanaa alas :)
Vierailija kirjoitti:
Avokado
Se ei pelkästään pidä näölkää kauan
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hyvälaatuista heraa ja marjoja, tee smoothie. Tai kokeile riisihiutaleista tehtyä puuroa.
Munakas on hyvä vaihtoehto, pitää kylläisenä pitkään.
Siemennäkkileivän olen myös todennut hyväksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Joo munakasta tuleekin aina välillä syötyä, se on hyvä aamupala :)
Eggs benedict on todellinen aamupalaklassikko ja erittäin herkullinen. Aamupalana toimii hyvin myös blinit mädillä ja smetanalla, sekä vaikkapa saaristolaisleipä kylmäsavulohella ja rapusalaatilla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Puurossa on paljon kuitua ja se on oikein hyvä aamusyöntieväs. Maha tottuu kyllä!
Smoothie on nopea myös. Itse laitan yleensä mustikoita,mansikoita, banaania, ja vaihtelevasti joko maitoa, jugurttia tai rahkaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Smoothie on nopea myös. Itse laitan yleensä mustikoita,mansikoita, banaania, ja vaihtelevasti joko maitoa, jugurttia tai rahkaa.
Ja vähä laktoosisen version oon joskus tehnyt niin että pelkkään veteen ja loraus laktoositonta kuohukermaa.
Smoothiesta saa helposti fruitien kun korvaa jugurtin jääpaloilla/ tuoremehulla.
Sokeriton mehukeitto, munakas, muu puuro kuin kaura (esim. Ohra, ruis)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Marjapuuroa
kuivattuja hedelmiä, pähkinöitä
muffinit suolaisena, eli kinkkua ym.
kasvispannari
Liota chian siemeniä ja sitten sekoita siihen vaikka marjoja ja maustamatonta jugurttia.
Tee aamupalamuffinsseja. Sokeri vähälle ja tilalle kuitua ja marjoja reilusti. Kiva syödä aamuisin kahvin kanssa. :)
Parhaiten nälkää pitää aamupala, jossa on proteiinia. Rahkaa ei ole ihan helppo korvata, jos maidoton vaihtoehto pitäisi olla.
a) Kananmunat lienevät paras, jos juusto tai lihatuotteet eivät käy. Omeletti, munakokkeli, munavoi, jne...
b) Soijajugurtti ja siihen marjoja tai banaani.
Ja sitten esim. kurkkua ja täysjyväleipää kummankin vaihtoehdon kanssa. Ja kahvi tai tee.
Alue: Aihe vapaa
Ja siis laihduttajille sopivia hyviä aamupaloja