Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Kertokaapa hyviä aamupalavinkkejä rahkan ja kaurapuuron tilalle. :)
22.02.2016 |
Kaurapuuroa en ole pitkään aikaan voinut syödä, menee maha sekaisin koko päiväksi ja olen huomannut että maitotuotteet aiheuttaa turvotusta, joten ajattelin kokeilla pari viikkoa maidottomalla ruokavaliolla.
Kommentit (29)
Kaurapuuron tilalle hirssipuuro, jos on aikaa haudutella. Teen sitä joka vapaapäivän aamu, tunnin hauduttelen haudutuskattilassa. Siihen sitten marjoja ja voisilmä. Hyvää on eikä ole mahaongelmia, kuten gluteenipuurojen kanssa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Berliininmunkki ja kahvia
Pulla ja kahvia
Suklaata ja kahvia
Pelkkää kahvia
Your choice.
Jos munat benediktine on liikaa, niin suosittelen paahtista , uppomunaa ja kylmäsavulohta. Lisäksi hedelmäsmoothie.
Höpönlöpön, maitoproteiinien korvaaminen ei todellakaan ole mikään haaste. Googlaa vähän proteiinisia vegaanireseptejä, niin johan löytyy. Pari esimerkkiä:
- kikhernemunakas
http://chocochili.net/2013/08/kikhernemunakas/
- chiavanukas
http://uusiatuulia.fi/chia-vanukas-marjoilla-ja-manteleilla/
Vierailija kirjoitti:
Shakshuka.
Tämä on kyllä superhyvää, täytyypä tehdä joku aamu! Rakastan suolaisia aamupaloja, varsinkaan aamulla ei mene mikään makea (edes puuro+banaani) alas...
T. se kana+parsakaali+peruna -aamiaista ehdottanut
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mantelimaitoa, banaania, mansikoita, mustikoita jne. marjoja ja pyöräytä smoothie.
Kokeile erilaisia maidottomia jugurtteja, Yosa sport on hyvä.
Riisikakku tms. päälle luomumargariinia, vähärasvaista leikkelettä, salaattia, tomaattia, persiljaa jne
Vierailija kirjoitti:
Puurossa on paljon kuitua ja se on oikein hyvä aamusyöntieväs. Maha tottuu kyllä!
Urpo
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Puurossa on paljon kuitua ja se on oikein hyvä aamusyöntieväs. Maha tottuu kyllä!
Sanotko näin esimerkiksi keliaakikoille?
Tai maitorahkasta laktoosi-intolerantikolle?
Alue: Aihe vapaa
Iso kuppi mustaa kahvia ja kaksi valkoista Marlboroa.