Miten oppia olemaan positiivisempi?

Oikeastaan tänä aamuna havahduin yhtäkkiä kunnolla tähän... En osaa olla kiitollinen, vaikka saisin mitä, haikailen aina jotain muuta. Vertailen itseäni muihin jatkuvasti. Otan ihan liikaa stressiä monista arkipäivän asioista, ja esimerkiksi pienetkin mokat jää päähän pyörimään pitkäksi aikaa ja ruoskin niistä itseäni. Olen huolestunut maailman tilanteista...

Miten muuttaa omaa ajatusmaailmaa positiivisemmaksi ja rennommaksi?