Masennus ruuan jälkeen

Miten yleensä syöt? Seurassa vai yksin? Yritätkö laihduttaa? Oletko hoikka vai ylipainoinen? Paleleeko sinua samanaikaisesti?

Oletko muutoin masentunut ja millaisissa tilanteissa?

Syön seurassa tai yksin niin tuota tapahtuu. Ei palele. Minulla on ollut masennusta mutta nyt olen ok. En yritä laihduttaa enkä koe syyllisyyttä syömisestä.

Onko sulla usein jano

Voisko olla ihan verensokerin muutos, hidas insuliinivaste? Jotkut on herkepiä kuin toiset.

Juoma aika paljon mutten koe olevani janoinen. Mitähän lie. Inhottavaa vain kun alkaa masentamaan töissä lounaan jälkeen. Ja onhan tuo kotonakin ärsyttävää.

Tuo saattaisi olla ihan fyysistä ja liittyä verensokeriin. Voisit ehkä vähän testailla millainen olo on pienen tai suuren aterian jälkeen ja miten nopeat ja hitaat hiilihydraatit vaikuttavat sinuun.

Tai toisaalta ilmiö voi olla psykologinen, jolloin kannattaisi miettiä millaisia muutoksia syömistilanteessa on tapahtunut - tuoko jokin asia mieleen esim. ihmisen jonka olet menettänyt...?

Entä jos syöt ns. herkkuja, masentavatko ne?