Lue keskustelun säännöt.
Päivän ruuat, montako kaloria näissä??
08.01.2016 |
Olen syönyt tänään:
Munakas, 2kpl kananmunia, purkki tonnikalaa, öljyt valutettu pois. pannulle 1rkl öljyä
1 Omena
10 mansikkaa
Kuinka paljon kaloreita tästä kertyy?
Kommentit (5)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
2 kpl kananmuna n. 150 kcal
1 prk tonnikalaa öljyssä n. 350 kcal (merkistä riippuen 300-400)
1 rkl öljyä n. 120 kcal
1 omena n. 50 kcal
10 kpl mansikka n. 30 kcal
Yhteensä siis noin 700 kcal. Mitään ravintoarvoja ei päivän ruokasi ole täyttänyt ja kuitua lähes nolla.
Tää onnea on kirjoitti:
Mitään ravintoarvoja ei päivän ruokasi ole täyttänyt ja kuitua lähes nolla.
On siinä nyt jotain: Proteiinia on melkein pienen naisen tarpeisiin, ja C-vitamiinia saa tarpeeksi. Ainakin nämä. Mutta varmasti jää paljon puuttumaankin.
Liian vähän.