Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Auttakaa minua pääsemään irti
28.12.2015 |
tupakasta!
En ole ennen tehnyt turhia uudenvuoden lupauksia mutta koska tämä ei tunnu turhalta vaan tärkeältä, aion tehdä parhaani ja lopettaa tupakoinnin.
Taustatietona olen aloittanut tupakoinnin 13 vuotiaana ja olen nyt 28 vuotta, 15 vuotta tupakointia siis takana.
Pahin hetki tulee varmasti olemaan aamu, poltan 4 tupakkaa parin tunnin sisään siitä kun olen herännyt.
Kaksi kotona aamukahvin kera ja yhden kävellessäni junalle ja vielä neljännen ennen töitä.
Toiseksi pelkään että räjähdän jollekin, olen todella ärtynyt jos en saa tupakkaa.
Antakaa siis pliis vinkkejä miten selvitä tästä.
Myös vinkkejä painonnousun estämiseksi otetaan vastaan, en halua korvata tupakanhimoa syömisellä (johon olen taipuvainen).
Motivointina olen avannut matkakassan johon laitan joka päivä 5,40€, eli samanverran mitä minulla menee päivittäin tupakkaan.
Kiitoksia!
Kommentit (2)
Jos pahin on aamu, älä pidä kotona tupakkaa. Silloin et voi polttaakaan, non?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Olen huomannut että toisten riippuvuuksiin on mahdotonta puuttua tai edes auttaa. Tässä kuitenkin vinkkini, lopeta myös kahvin juonti, keksi itsellesi korvaavaa tekemistä kun tekee mieli tupakkaa, kestä ja jaksa ,riippuvuus ei ole ohi parissa viikossa tai edes parissa kuukaudessa. Sinun täytyy vain sinnitellä. Itse olen lopettanut moniakin epäterveellisiä juttuja, en tiedä miten pystyn siihen kun huomaan monilla olevan todellisia ongelmia riippuvuuksien kanssa. Ehkä olen kokenut itseni haastamisena lopettamani asiat, tietenkin on ollut myös heikkoja hetkiä ja sortumisiakin. Tsemppiä lopetukseen.