Onko niitä muitakin kuin itse tehtäviä vatsaliikkeitä? Tai joo, onhan niitä pariharjoituksiakin. Kaverin tekemillä on varmaan vähän vaikutusta omaan kuntoon.

Ja asiallisemmin: Teen laitteilla ja ilman. Joskus lisäpainoilla ja joskus ilman. Massukin kaipaa vaihtelua. Yleensä teen keskikroppajuttuja maastavetojen ja kyykkyjen jälkeen on paras. Tällöin seuraavassa treenissä jumppaillaan yläkroppaa ja keskikeho ehtii palautua hyvin ennen seuraavia kyykkyjä/maveja.

Vastaa

Lainaa

Ilmoita asiattomaksi

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Keskustelun etusivu | Aihe vapaa

Edellinen ketju

Seuraava ketju

Aloita uusi keskustelu