Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Jos syön joka päivä suklaata, lihonko?
23.09.2015 |
Tiedän, että ruokavalioni ja terveellinen syöminen ovat tällä hetkellä vain kauniita sanoja kaukana todellisuudesta. Osaan kyllä syödä terveellisesti ja tiedän että se parantaisi yleistä oloani, mutta nyt tilanne on kuitenkin esittämäni kaltainen, joten en tarvitse saarnaa tästä, kiitos!
Olen nyt lähes päivittäin syönyt suklaata 36g-100g. Sen lisäksi olen juonut pari kuppia mustaa kahvia ja ehkä sämpylän tai kaksi (jossa viipale juustoa, salaattia, kurkkua, tomaattia). Juon paljon vettä.
Tavallaan laihdutan jatkuvasti, mutta juuri nyt painon varsinainen tarkkailu on poissa, samoin kuin aktiivinen painon pudotus, vaikka tietysti toivon että se tippuisi itsestään... Olen kuitenkin alkanut miettiä, lihotanko itseäni vain enemmän syömällä suklaata? Luin yhtä keskustelua, jossa yksi munkki/piirakkapala tms. lihottivat jo kilon viikossa ja aloin pohtia omaa tilannettani. Käyköhän tässäkin niin?
Toisaalta energiansaantini ei ole päätähuumaavaa, sillä 100g suklaata on 500-560 kcal hieman merkistä ja laadusta riippuen. Sämpylästä tulee määrästä riippuen n. 150kcal. Voiko kuitenkin epäterveellinen ravinto lihottaa, vaikka energiaa ei tulisi "ylimääräistä"?
Liikun (sali&lenkkeily) lähes päivittäin ja taitan kaikki matkani kävellen tai useimmiten pyörällä, myös hyötyliikuntaa tulee päivittäin. Kulutan siis enemmän kuin mitä vain sängyssä makaamalla.
Tämmöistä pohdin, kiva jos joku osaisi helpottaa hieman oloani ja epätietoisuuttani.
Niin ja säästöliekistä en jaksaisi myöskään kuulla... :)
Kommentit (19)
Ei, epäterveellinen ravinto ei lihota jos siitä ei saa energiaa enempää kuin kuluttaa. Senhän todisti itsellään tekemällä ihmiskokeella eräs jenkkitutkija, joka laihdutti merkittävästi syömällä pelkkää suklaata, keksejä ja muita herkkuja. Rajoitti vaan päivän kalorisaannin 1000 kcal / päivä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
HuÅh. Aivoja saa yhä käyttää. Tiedät varmasti että jo pienessä määrässä sokolaatia on helposti 550 kilokaloria ellei jopa enemmän. Voit siis valita kolemsta vaihtoehdosta, jotka Sinulle tarjoan: syöt 550 kilokalorin edestä sokolaatia ja loput kalorit terveellisellä tavalla // syöt sokolaatia suurimman osan päivittäisestä tarpeestasi ja lopun pikku pläntin kunnon ruokaa (vinkki: huono valinta) // syöt mitä syöt ja tarkkailet painoasi ajan kanssa.
Itse olen NYKYÄÄn lihovaa sorttia, se alkoi noin kolme vuotta sitten. Mutta lihomistahtini on erittäin hidas (onneksi) joten voik syödä edelleen melko huolettomasti paisumatta silti palloksi. Painoni alkaa kutosella ja tämän enempää en ole koskaan painanut.
[quote author="Vierailija" time="23.09.2015 klo 16:58"]
Ei, epäterveellinen ravinto ei lihota jos siitä ei saa energiaa enempää kuin kuluttaa. Senhän todisti itsellään tekemällä ihmiskokeella eräs jenkkitutkija, joka laihdutti merkittävästi syömällä pelkkää suklaata, keksejä ja muita herkkuja. Rajoitti vaan päivän kalorisaannin 1000 kcal / päivä.
[/quote]
Näinhän se yksinkertaisesti on luonnonlakeihin perustuen.
Jos sisään menee 2000 kcal ja kulutus on 1500 kcal, paino nousee. Jos taas päinvastoin, paino laskee. Jos menee tasan, paino ei muutu.
Mikähän tässä on niin vaikea ymmärtää, kun on ekan luokan matematiikasta kysymys?
Noin minäkin olen ajatellut, että niin kauan kun kulutan enemmän kuin mitä syön, ei pitäisi olla lihomisvaaraa. Aloin kuitenkin epäillä omaa logiikkaani... tiedän myös tapauksia, joissa on syöty esim. karkkipussi päivässä, ja silti pysytty erittäin hoikkana.
AP
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ymmärränkö oikein että syöt päivässä pelkästään suklaata ja yhden sämpylän tai ehkä kaksi? No, tuskin sillä lihomaan pääsee, alussa varmasti laihdutkin, mutta lähinnä lihaksista se paino lähtee, rasva jää, ja aineenvaihdunta hidastunee niin että lopulta painokaan ei enää tuolla laske.
[quote author="Vierailija" time="23.09.2015 klo 17:03"]
HuÅh. Aivoja saa yhä käyttää. Tiedät varmasti että jo pienessä määrässä sokolaatia on helposti 550 kilokaloria ellei jopa enemmän. Voit siis valita kolemsta vaihtoehdosta, jotka Sinulle tarjoan: syöt 550 kilokalorin edestä sokolaatia ja loput kalorit terveellisellä tavalla // syöt sokolaatia suurimman osan päivittäisestä tarpeestasi ja lopun pikku pläntin kunnon ruokaa (vinkki: huono valinta) // syöt mitä syöt ja tarkkailet painoasi ajan kanssa. Itse olen NYKYÄÄn lihovaa sorttia, se alkoi noin kolme vuotta sitten. Mutta lihomistahtini on erittäin hidas (onneksi) joten voik syödä edelleen melko huolettomasti paisumatta silti palloksi. Painoni alkaa kutosella ja tämän enempää en ole koskaan painanut.
[/quote]
mikä helkkarin sokolaati.... ap han mainitsi että syö 39-100g suklaata. Sadassa g'ssahan on juurikin tuo yli 500.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="23.09.2015 klo 17:04"]
[quote author="Vierailija" time="23.09.2015 klo 16:58"]
Ei, epäterveellinen ravinto ei lihota jos siitä ei saa energiaa enempää kuin kuluttaa. Senhän todisti itsellään tekemällä ihmiskokeella eräs jenkkitutkija, joka laihdutti merkittävästi syömällä pelkkää suklaata, keksejä ja muita herkkuja. Rajoitti vaan päivän kalorisaannin 1000 kcal / päivä.
[/quote]
Näinhän se yksinkertaisesti on luonnonlakeihin perustuen.
Jos sisään menee 2000 kcal ja kulutus on 1500 kcal, paino nousee. Jos taas päinvastoin, paino laskee. Jos menee tasan, paino ei muutu.
Mikähän tässä on niin vaikea ymmärtää, kun on ekan luokan matematiikasta kysymys?
[/quote]
Toisaalta, eikö ole useammissakin tapauksessa todettu, että painonhallinta on teoriassa matematiikkaa, mutta käytännössä erilaisten asioiden summa eikä aina matemaattisesti laskettavissa? Olet tietysti oikeassa, olen tosin aina ollut huono matematiikassa. :)
AP
[quote author="Vierailija" time="23.09.2015 klo 17:05"]Noin minäkin olen ajatellut, että niin kauan kun kulutan enemmän kuin mitä syön, ei pitäisi olla lihomisvaaraa. Aloin kuitenkin epäillä omaa logiikkaani... tiedän myös tapauksia, joissa on syöty esim. karkkipussi päivässä, ja silti pysytty erittäin hoikkana.
AP
[/quote]
Jos karkkipussi päivässä on ainoa ravinto, vi jopa laihtua. Jos karkkipussi vedetään normaalin kulutuksen lisäksi, lihoo varmasti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="23.09.2015 klo 17:06"][quote author="Vierailija" time="23.09.2015 klo 17:03"]
HuÅh. Aivoja saa yhä käyttää. Tiedät varmasti että jo pienessä määrässä sokolaatia on helposti 550 kilokaloria ellei jopa enemmän. Voit siis valita kolemsta vaihtoehdosta, jotka Sinulle tarjoan: syöt 550 kilokalorin edestä sokolaatia ja loput kalorit terveellisellä tavalla // syöt sokolaatia suurimman osan päivittäisestä tarpeestasi ja lopun pikku pläntin kunnon ruokaa (vinkki: huono valinta) // syöt mitä syöt ja tarkkailet painoasi ajan kanssa. Itse olen NYKYÄÄn lihovaa sorttia, se alkoi noin kolme vuotta sitten. Mutta lihomistahtini on erittäin hidas (onneksi) joten voik syödä edelleen melko huolettomasti paisumatta silti palloksi. Painoni alkaa kutosella ja tämän enempää en ole koskaan painanut.
[/quote]
mikä helkkarin sokolaati.... ap han mainitsi että syö 39-100g suklaata. Sadassa g'ssahan on juurikin tuo yli 500.
[/quote]
Sokolaati.
[quote author="Vierailija" time="23.09.2015 klo 17:11"][quote author="Vierailija" time="23.09.2015 klo 17:06"][quote author="Vierailija" time="23.09.2015 klo 17:03"]
HuÅh. Aivoja saa yhä käyttää. Tiedät varmasti että jo pienessä määrässä sokolaatia on helposti 550 kilokaloria ellei jopa enemmän. Voit siis valita kolemsta vaihtoehdosta, jotka Sinulle tarjoan: syöt 550 kilokalorin edestä sokolaatia ja loput kalorit terveellisellä tavalla // syöt sokolaatia suurimman osan päivittäisestä tarpeestasi ja lopun pikku pläntin kunnon ruokaa (vinkki: huono valinta) // syöt mitä syöt ja tarkkailet painoasi ajan kanssa. Itse olen NYKYÄÄn lihovaa sorttia, se alkoi noin kolme vuotta sitten. Mutta lihomistahtini on erittäin hidas (onneksi) joten voik syödä edelleen melko huolettomasti paisumatta silti palloksi. Painoni alkaa kutosella ja tämän enempää en ole koskaan painanut.
[/quote]
mikä helkkarin sokolaati.... ap han mainitsi että syö 39-100g suklaata. Sadassa g'ssahan on juurikin tuo yli 500.
[/quote]
Sokolaati.
[/quote]
Ps. Mikä ihmeen g'ssahan?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="23.09.2015 klo 17:11"]
[quote author="Vierailija" time="23.09.2015 klo 17:05"]Noin minäkin olen ajatellut, että niin kauan kun kulutan enemmän kuin mitä syön, ei pitäisi olla lihomisvaaraa. Aloin kuitenkin epäillä omaa logiikkaani... tiedän myös tapauksia, joissa on syöty esim. karkkipussi päivässä, ja silti pysytty erittäin hoikkana.
AP [/quote] Jos karkkipussi päivässä on ainoa ravinto, vi jopa laihtua. Jos karkkipussi vedetään normaalin kulutuksen lisäksi, lihoo varmasti.
[/quote]
Joo siis nimenomaan oli syöty lähinnä se karkkipussi. Terveellisyydestähän nyt ei tarvitse keskustella...
8, kyllä, ymmärsit oikein.
AP
No jos syöt pelkkää suklaata ja leipää, ainakin himo turotukset tulee ja voit huonosti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="23.09.2015 klo 17:08"][quote author="Vierailija" time="23.09.2015 klo 17:04"]
[quote author="Vierailija" time="23.09.2015 klo 16:58"]
Ei, epäterveellinen ravinto ei lihota jos siitä ei saa energiaa enempää kuin kuluttaa. Senhän todisti itsellään tekemällä ihmiskokeella eräs jenkkitutkija, joka laihdutti merkittävästi syömällä pelkkää suklaata, keksejä ja muita herkkuja. Rajoitti vaan päivän kalorisaannin 1000 kcal / päivä.
[/quote]
Näinhän se yksinkertaisesti on luonnonlakeihin perustuen.
Jos sisään menee 2000 kcal ja kulutus on 1500 kcal, paino nousee. Jos taas päinvastoin, paino laskee. Jos menee tasan, paino ei muutu.
Mikähän tässä on niin vaikea ymmärtää, kun on ekan luokan matematiikasta kysymys?
[/quote]
Toisaalta, eikö ole useammissakin tapauksessa todettu, että painonhallinta on teoriassa matematiikkaa, mutta käytännössä erilaisten asioiden summa eikä aina matemaattisesti laskettavissa? Olet tietysti oikeassa, olen tosin aina ollut huono matematiikassa. :)
AP
[/quote]
Mieti nälkäkuolemaa.
Kuoleeko ihminen, jos ei saa tarpeeksi ravintoa?
Mieti matematiikkaakin. Se on kylmää kyytiä.
Mieti sinua itseäsi.
Mikä sinussa on arvokkainta.
Olet jo itsessään arvokas. Niin arvokas, että teot kannattaa räätälöidä itseään varten.
Hemmotella itseään, hemmotella rakasta tomumajaansa... Antaa sille aikaa.
Arvostusta ja pieni lämmin, hyväksyvä ajatus.♡
Miten ois...?
[quote author="Vierailija" time="23.09.2015 klo 17:18"]
No jos syöt pelkkää suklaata ja leipää, ainakin himo turotukset tulee ja voit huonosti.
[/quote]
No ei ole vielä hirveästi turvotusta ollut, vaikka yleensä leivästä tuleekin. Olen huomannut kuitenkin kahvin kompensoivan sitä reilusti. Leipäpala tai pari eivät tee minusta vielä megaturpeaa. Leipä on myös lähes aina ollut ruokavaliossani, vaikka olen yrittänyt poistaa sitä. Minun keholleni se toimii paremmin kuin esim. puuro, josta en meinaa tulla lainkaan kylläiseksi vaikka söisin kuinka.
AP
Et halunnut saarnaa ruokatottumuksista. Okei, ei saarnaa, mutta varoitus: itse olen elellyt aika lailla samoin, joka päivä suklaata ja muuta makeaa, mutta kokonaiskalorimäärä sen verran pieni että olen normaalipainoinen, ehkä jopa hoikahko. Tämä elämäntapa näkyypi sitten maksa-arvoissa ja kolesterolissa. Elimistö ei voi hyvin vaikka ulkoisesti olisi ok.
[quote author="Vierailija" time="23.09.2015 klo 17:04"]
[quote author="Vierailija" time="23.09.2015 klo 16:58"]
Ei, epäterveellinen ravinto ei lihota jos siitä ei saa energiaa enempää kuin kuluttaa. Senhän todisti itsellään tekemällä ihmiskokeella eräs jenkkitutkija, joka laihdutti merkittävästi syömällä pelkkää suklaata, keksejä ja muita herkkuja. Rajoitti vaan päivän kalorisaannin 1000 kcal / päivä.
[/quote]
Näinhän se yksinkertaisesti on luonnonlakeihin perustuen.
Jos sisään menee 2000 kcal ja kulutus on 1500 kcal, paino nousee. Jos taas päinvastoin, paino laskee. Jos menee tasan, paino ei muutu.
Mikähän tässä on niin vaikea ymmärtää, kun on ekan luokan matematiikasta kysymys?
[/quote]
Elimistö vain ei toimi noin matemaattisesti.
[quote author="Vierailija" time="23.09.2015 klo 17:26"]
Et halunnut saarnaa ruokatottumuksista. Okei, ei saarnaa, mutta varoitus: itse olen elellyt aika lailla samoin, joka päivä suklaata ja muuta makeaa, mutta kokonaiskalorimäärä sen verran pieni että olen normaalipainoinen, ehkä jopa hoikahko. Tämä elämäntapa näkyypi sitten maksa-arvoissa ja kolesterolissa. Elimistö ei voi hyvin vaikka ulkoisesti olisi ok.
[/quote]
Multa katsottiin jokin aika sitten kaikki arvot, myös maksa-. Olivat täysin ok, myös huonon kolestrolin määrä oli tosi pikkuinen. Olin huojentunut vaikkakin hämmentynyt koska pelkäsin lääkäriltä tulevan kunnon saaranan. Tiedän tietysti, ettei tällainen syöminen ole hyväksi ollenkaan eikä varsinkaan pidemmän päälle. Mulla on reippaasti syömishäiriötaustaa, joten sinänsä oman terveyden kanssa pelaaminen ei ole uusi juttu. EIkä sellainen, ettenkö sitä tiedostaisi. :/
AP
Alue: Aihe vapaa
Jos kulutat vähemmän kuin mussutat kaloreita, lihot.