Lue keskustelun säännöt.
mistä johtuu jatkuva ahdistus?
19.09.2015 |
Mä en oikein ymmärrä itteäni enää. Välillä tuntuu , että kaikki on hyvin ja mikään ei ahdista ja sit taas hetkessä saattaa tulla todella ahdistava olo :/ yleensä silloin alkaa vaan itkettää, rinnasta alkaa puristaa ja kaikki tuntuu hemmetin huonolta :( aina oon lähtenyt sillo lenkille ja sit olo on normaali taas... Mistä noi ahdistus kohtaukset voi johtua? Mulla on ollut alkoholi ongelma ja nyt oon ollu vasta 9 vk selvinpäin.. kaikki pitäis olla hyvin mut silti ahdistun :(
Kommentit (11)
Sulla voi olla vielä ongelmia serotoniinitasossa jos alkoholin liikakäyttöä kesti pitkään. Liikunta on hyväksi, se lisää serotoniinin tuotantoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ahdistus johtuu kai yleensä jostain käsittelemättömistä asioista .Sitä alkoholiakin olet varmaan käyttänyt torjuaksesi nuo muistot jostain ikävästä.Ne yrittää päästä pintaan ja ne pitäisi käsitellä.Terapiaan? Psykologin juttusille tms.
[quote author="Vierailija" time="19.09.2015 klo 13:50"]Ahdistus johtuu kai yleensä jostain käsittelemättömistä asioista .Sitä alkoholiakin olet varmaan käyttänyt torjuaksesi nuo muistot jostain ikävästä.Ne yrittää päästä pintaan ja ne pitäisi käsitellä.Terapiaan? Psykologin juttusille tms.
[/quote]
oon mie käynnyt joskus juttelemassa 2 kk ja sitte se loppu :/
[quote author="Vierailija" time="19.09.2015 klo 14:34"][quote author="Vierailija" time="19.09.2015 klo 13:50"]Ahdistus johtuu kai yleensä jostain käsittelemättömistä asioista .Sitä alkoholiakin olet varmaan käyttänyt torjuaksesi nuo muistot jostain ikävästä.Ne yrittää päästä pintaan ja ne pitäisi käsitellä.Terapiaan? Psykologin juttusille tms.
[/quote]
oon mie käynnyt joskus juttelemassa 2 kk ja sitte se loppu :/
[/quote]
Mut jos kävisit uudestaan. Et häviä mitään. Ahdistuneisuus tai ahdistuneisuushäiriö esim. Keskustelu ja asioiden selvittely ammattilaisen kanssa voi auttaa. Ne oikeesti ymmärtää ihmismieltä, vaikka se tyhmältä kuulostaakin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="19.09.2015 klo 12:21"]Juo se helpottaa
[/quote]
en palaa enään entiseen. Haluan elää normaalia elämää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Asennoidu niin, että se ahdistus menee ohi, eikä kestä loputtomiin. Tsemppiä sulle toipumiseen ja pidä itsestäsi huolta!
Kannatan itsekin tuota, että asennoidu niin että tämä on tunne vain, ohimenevä ja hetkellinen olotila. Itse joskus oikein lietson ahdistustani katsomalla esim. surullisia elokuvia, kuuntelemalla haikeaa musiikkia jne - oikein otan sen tunteen vastaan ja vietän sen kanssa tavallaan aikaa. Joo, ahdistus on kurja tunne ja tiedän kyllä, kuinka hanurista on kun itkettää ja rintaa puristaa, mutta tiedän myös että se menee ohi ennemmin tai myöhemmin ja aurinko alkaa taas paistamaan. :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="19.09.2015 klo 12:24"]Syötkö e-pillereitä?
[/quote]
En oo syönnyt... joskus 18 vuotiaana mulla oli ne käytös mut lopetin ne sillo..
Up