YYYH. 162cm ja 48kg, mutta KAMALA läskimakkarareppumaha synnytyksestä

Mutta rypyt siihen jää, valitettavasti.

T: Hiukan hoikempi äiti

Synnytyksestä on 9kk ja oon tehnyt 2Xvkossa vatsalihaksia, mutta eipä tehoa. Muuten olen hoikka. Olisi kiva saada tuo löysämaha pois



ap

sain molemmissa raskauksissa +20kg ja kaikki lähti ja ei jäänyt vatsaan mitään ylimääräistä. En tehnyt muuta kuin kävin lenkillä ja meni n6kk ja sit kaikki oli pois. Nyt BMI on 17. En tiedä mutta kokeile juoksua ja katso mitä syöt. Laihduttamalla luulisi lähtevän ja koska olet hoikka niin lähtee varmaan suht nopeaan

Kävelyä, seisomista, kävelyä, seisomista ja vielä hiukan kävelemistä. Itse en juurikaan vatsalihaksia tehnyt vaan ne tuli siinä ohessa kun kävelin paljon vauvan kanssa kaupungilla ja puistoissa ja seisoin kotonakin istumisen sijaan. Maha pieneni huomaamatta ja nahka tiukentui vaikka synnytyksen jälkeen tuntui toivottomalta. Istuminen pahentaa tilannetta. Muista hyvät kengät, ei mitkään selänpilaajat!

2

se ei joillakin lähde kuin kirurgin veitsellä, valitettavasti. Ethän sä lihaksia tehdessä sitä nahkaa jumppaa. Eikä laihdutus auta, sillä nahka ei ole läskiä.

vasta puolen vuoden jlkeen synnytyksestä kannattaa alkaa tekee vatsoja ja vasta vuoden päästä voisi pomppia/hyppiä.

käytä jotain kiinteyttävää voidetta.