Lue keskustelun säännöt.
Laihtuuko 5:2 dieetillä oikeasti?
31.08.2015 |
Jos saa 5 päivänä viikossa syödä normaalisti niin miten nuo 2 päivää voivat oikeasti laihduttaa?
Kommentit (8)
Koko dieetti on pelkkää paskaa. sun pitäisi syödä jotain 600-800 päivässä, mikä on ihan naurettavaa. Jos onnistutkin laihtumaan, niin muista että sinun tulisi syödä loppuelämäsi tuolla tavalla halutakseksi pysyviä tuloksia. Eli suosittelen opettelemaan järkevien ruokavalintojen tekemistä ihan jokapäiväisessä elämässä...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä laihduin 9 kiloa, lievästä ylipainosta normaalipainoon. Ei ole tullut takaisin ja nyt yritän karistaa vielä viittä kiloa, tosin toisella tekniikalla. Ideana tuossa on syödä normaalisti MUTTA terveellisesti se 5 päivää, eli vähän pitää huoli siitä ettei mene ahmimiseksi. Minulla ne paastopäivät toimikin juuri niin että aloin huomaamattani pienentää annoskokoja ja söin tosi terveellisesti. Pidin silti herkkupäiviä mutta paino putosi aika tasasta kilon tai puolen kilon viikkotahtia. Jos on taipumusta ahmimiseen, en suosittelisi tuota dieettiä.
Toimiihan se. 2-päivät ovat alkuun aika tuskaisia, mutta silihen 600nkin mahtuu aamupala, kanasalaatti lounaaksi, välipala ja keittoillallinen. Totut syömään vähemmän ja terveellisemmin myös noina viitenä päivänä. Tarkoituksena ei siis ole ahmia korkojen kera niitä kaloreita takaisin, vaan katsot annoskokoa ja lisäät tarvittaessa kasviksia. Monet tuttuni ovat laihduttaneet tuolla 10-20kg melko helposti, ja kunhan jatkaa edes vähän terveellisemmin niin tulokset pysyvät. Sanomattakin selvää että alkoholia kohtuudella (punaviini ja valkoviini pari lasillista ok) ja siideri/jälkiruuat/karkit yms tulee jättää pois.
Ei laihdu, jos syöt normaaleina päivinä liikaa kulutukseesi nähden.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Toimii. Minulla lähti vuodessa 25 kiloa. Ei tietenkään pelkästään dieetillä, mutta ensimmäisen kymmenen kilon jälkeen innostus liikuntaan syttyi. Paastopäivinä himoitsen ruisleipää! Karkit ja sipsit ei silloin käy edes mielessä, jännä juttu. Dieetti on vaikuttanut todella paljon myös muiden päivien ruokailuun, annoskokoihin ja säännöllisyyteen. Mielestäni aineenvaihduntani on vilkastunut hurjasti, siihen varmasti vaikuttaa myös opeteltu veden juonti. Alussa paastopäivinä nälkää piti pitää loitolla juomalla vettä, enää sitä tunnetta ei tule niin voimakkaasti. Kannattaa kokeilla, jos ei ole ongelmia verensokerin, verenpaineiden tai muun vastaavan kanssa!
Toimii! Ja korkeaan verenpaineeseen ja kolesteroliin laskeva vaikutus!
nosto