Rasvat taitaa olla tärkeimmät, ei sokerin välttäminen jos haluaa hyvät kolesteroliarvot

En ole ikinä harkinnut karppausta, mutta voita ja oliiviöljyä olen ainoina rasvoina käyttänyt (lukuunottamatta ravintola tai ystävilläsyömistä) jo yli kymmenen vuotta. Syön myös paljon hedelmiä ja vihanneksi, kokojyvä- tai ruisleipää, kokojyvä pastaa ja riisiä, lohta kerran viikossa, paljon omegamunia ja paljon rasvaisia juustoja. NIIN ja paaaljon tummaa suklaata, pari leivosta joka viikko, voikeksejä lähes päivittäin ja myös maitosuklaata ajoittain. Nyt kävin ensimmäistä kertaa mittaamassa kolesterolin: Ldl: 1.9 Hdl: 2,04 Trigly: 0,8 Hoikka olen myös aina ollut

ja syön ihan mitä tahansa milloin tahansa. Ja se johtuu vain hyvistä geeneistä, ei ole esiäidit kärsineet nälänhätää raskauksien aikana.