Kokemuksia pilateksesta, olen huomenna menossa ensimmäistä kertaa.

koska siinä pystyy tekemään pienelläkin liikkeellä tosi tehokkaasti, kun opit hallitsemaan keskivartalosi oikein. Keskity keskivartaloon ja hengitykseen, niillä saat tehoa liikkeisiin.

Toivottavasti saat hyvän ohjaajan, sillä on paljon merkitystä!

Mä itse tosin lopetin puolen vuoden jälkeen. Ei tosiaan ollut ihan mun juttuni, meinasin suunnilleen nukahtaa niille tunneille. Aivan liian tylsää ja hidastempoista hommaa mun hermoilleni :D



Ja kierrot liian rankkoja mun selälleni... (Niitä vältellessä sit tylsistyin viimeistään kuoliaaksi...)