Lue keskustelun säännöt.
Kuinka nopeasti pääsee suhteellisen hyvään kuntoon
04.07.2015 |
Siis sohvaperunasta sellaiseen että lenkkeily maistuu ja voi vähän leikitellä vauhdilla jne. ja samoin punttien kolistelu, uinti, pallopelit sujuu väsymättä ja kipeytymättä kauheasti jo puolen tunnin treenistä.
Kommentit (4)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
2-3kk sanoisin. Kropalle (ja mielellekin) kannattaa antaa aikaa sopeutua muuttuneisiin elämäntapoihin, niin vammojen riski pienenee, eikä ala ottaa kupoliinkaan niin herkästi. Itse en oo minkään väkisin riipimisen kannalla, vaan mieluummin silleen mielekkäästi pikkuhiljaa kohti parempaa terveyttä. Jokainen ottamasi askel tai muu tekemäsi liikuntasuoritus kuitenkin parantaa sitä kuntoa, vaikka sitä ei ei heti huomaakaan. Se onkin sitten makia tunne, kun sen lopulta huomaa!
2 kk