Lue keskustelun säännöt.
Kolesteroliarvot...
04.05.2012 |
Moi.Hhaluan tarkistaa tästä kolesterolista (myytistä) pari juttua jos täällä vaikka olis tietoa,eli mites se menikään näiden sv-tautien kanssa viimeisen ei virallisen tiedon mukaan,eikös ollutkin niin ettei kolesteroli mitta-arvoilla ole mtn tekemistä asian kanssa ja periaattessa koko syynäyksen voisi heittää romukoppaan? Itse kävin nyt mittaamassa kun tuli se vapaaehtoinen 40 v kundit kondikseen tarkastus terveysasemalla. Mä sain seuraavia arvoja : Kokonaiskole 4,1, hyvä 1,73 huono 2,3 ja trigy 0,45. Siis arvauskeskuksen mukaan kaikki on ok, mutta eikös noista pitäisi mitata ihan jotain muuta ja muistan lukeneeni että sitä terveempi mitä korkeampi kole arvo..pitää vrm alkaa kohottamaan sitä jollain mutta millä...? Mitkä olisi oikeasti hyvät veriarvot,miltä ne näyttää paljon karppaavilla(itse syön hiilaritietoisesti ja kammoan light-kamaa)? Btw paastosokeri oli 5,2 jotain diabetskään ei ehkä iske just tänään....No joo,eihän kolearvot kerro koko totuutta. Olen todella liikkuvaa tyyppiä ja painoindeksi on 22 eli ihan hyvin kun on 40 mittarissa mutta siis mun pointti oli se, että jos menee työterveyslääkärin luo, niin kannattaako tota kolea syynätä tarkemmin ja mitata siitä muitakin arvoja kuin virallisesti otetaan vai onko se niin ettei riskejä ei edes näe millään veriarvolla? Tiedän myös siis tai siis olen lukenut, että kovetetut rasvat aiheuttavat niitä tukkeumia kaikkein eniten yms?
Kommentit (8)
niin pysyy jatkossakin arvot hyvinä.
Tärkeintä on että triglyt ovat matalat,jos ne ovat korkealla,se kertoo tulehdusprosessista verisuonissa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kiitos teille :) Tosta kalanrasvasta sen verran, ettei meidän perhe kauheesti syö kalaa vaan rasva tulee lihasta ja voista ym maitorasvasta..hyvin nekin toimii. Itse syön tosiaan hiilaritietoisesti enkää mitenkään fanaattisesti karppaa. Syön myös sitrushedelmiä missä on pahaa,pahaa hedelmäsokeria mutta se ei menoa haittaa :)
Laiha ruoka tekee lihavia lapsia!
lapsia on turhaa syyttää liikkumattomuudesta. Suurimmat virheet tehdään ravitsemuksessa. Lue mitä ruokaa lapsen pitäisi syödä välttääkseen lihomisen.
http://blogit.iltalehti.fi/christer-sundqvist/2012/08/31/laiha-ruoka-te…
Karppaus parantaa verenpainetta, triglyseridiarvoa, HDL-kolesterolia, paastosokeria, pitkäsokeria, insuliinia ja CRP-tulehdusarvoa.
http://vahahiilihydraattinen-ruokavalio-vhh.blogspot.fi/2012/08/virheel…
Suomalainen terveys/ravitsemuspolitiikka!
http://personal.inet.fi/koti/remeli/Suomalainen_ravitsemuspolitiikka.htm
Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL) saisi jo lopettaa politikoinnit ja ryhtyä tekemään tiedettä. FINRISKI 2012 -tutkimuksen pohjalta vedetyt poliittiset johtopäätökset saavat minulta ja monelta muulta terveysasiantuntijalta osittaisen tai täydellisen tyrmäystuomion.
http://blogit.iltalehti.fi/christer-sundqvist/2012/09/03/thl-tassa-on-k…
Kun sitten mietitään virallisia suosituksia, on todettu näiden supermargariinien kuten Flora proactive ja Benecol lisäävän oleellisesti sydänkuolemia. Niiden väitetään laskevan kolesterolia sisältämiensä kasvistanoleiden ansiosta. Kasvistanolit ovat kasvimaailman kolesteroleita. Stanolit imeytyvät suolistosta syrjäyttäen kolesterolin. Mutta kaiken mainostetun hyvän sijaan on todettu, että stanolit hapettuvat elimistössä 140 kertaa enemmän kuin varsinainen kolesteroli. Hapettunut kasvistanoli on yhteydessä sitten sydänkuolemiin.
http://www.anttiheikkila.com/index.php?id=2&art=282
""""Luulin jo että pitkään jatkunut suomalainen rasvasota olisi päättynyt. Sitten Pekka Puska palasi kesälomiltaan takaisin töihin…
Pekan mukaan voi ja muut kovat rasvat nostavat edelleen kolesterolitasoa, jonka myötä suonet tukkeutuu. Nykytietämyksen valossa nämä väitteet ovat vähintään outoja. Hieman verrattavissa siihen, että Esko Valtaoja rupeaisi huomenna väittämään auringon kiertävän maata.
THL on tullut siihen tulokseen, että viimeaikainen ravintokeskustelu on hämmentänyt osaa väestöä ja vaikuttanut ruokavalioon kolesterolitasoa nostavasti. Olisi mielenkiintoista tietää, että millä ihmeellä THL tämän väitteen voisi todistaa. Yhtä hyvin tuo kolesterolitasojen nousemisen voi selittää sateisella kesällä tai Nokian kurssisyöksyllä.
Oleellisintahan tässä kaikessa on se, että kolesteroliin tuijottaminen on useimmissa tapauksissa ihan turhaa työtä. Itse asiassa Maailman Terveysjärjestön MONICA-tutkimus paljastaa, että keskimääräisen kolesterolitason kohotessa riski sydänkuolemaan putoaa. Samasta tutkimuksesta selviää myös se, että maissa missä kolesterolitasot ovat alhaisimmat, on sydäntautitilastot kaikkein pahimpia.
Itse en tule enää palaamaan jatkossa tähän turhauttavaan rasvasotaan. Jos kolesterolijutut kiinnostaa enemmän, niin kannattaa lukea Christerin ja Antin blogeja.
Iltapäivälehtien ja muun nykyuutisoinnin varassa päätöksiään tekevät ihmiset ovat ravitsemusjuttujen osalta melko hankalassa tilanteessa. Yhtenä aamuna Antti Heikkilä hehkuttaa Studio 55 ohjelmassa eläinrasvoja ja viljatonta ruokavaliota. Seuraavana päivänä Pekka Puska ryntää Ilta-Sanomien etusivulle ja julistaa viljojen ehdotonta terveyttä ja voin hengenvaarallisuutta. Kun tähän soppaan lisätään vielä päivittäin uutisoidut viimeisimmät tutkimustulokset eri ruoka-aineista, niin melko moni menee tässä pyörityksessä sekaisin.
Tilanne on valitettava, koska avain oikeaan ravitsemukseen on lähempänä kuin voimme kuvitellakaan. Moni meistä suunnistaa ravitsemusasioiden suhteen muiden tekemillä kartoilla, kun se oikea ja toimiva kartta olisi ihan käden ulottuvilla.
Ruoan kanssa voi tehdä rauhan. Toivon, että mahdollisimman moni meistä huomioisi myös tämän vaihtoehdon. Ruoan pitäisi olla nautinto eikä mikään ase turhassa sodassa. Syöminen on maailman yksinkertaisin asia. Miksi olemme tehneet siitä niin hirmu vaikeaa? Voisimme ottaa oppia vastasyntyneestä, jonka tiedot viimeisimmistä tutkimustuloksista ovat olemattomia, mutta hän osaa omien vaistojensa avulla hakeutua optimaalisen ravinnon lähteelle, eli äidin rinnalle.
Me emme tarvitse yhtään ihmedieettiä vaan ainoastaan meille sopivaa ruokaa. Vain sinä tiedät mitä sinun tulee syödä.
.""""
http://www.raikasweb.com/turha-rasvasota
"""THL ja Pekka Puska saivat pahasti selkäänsä kaksi vuotta sitten. Nytkö yritetään revanssia epäreilulla toiminnalla ja aseman väärinkäytöllä? Brezhneviläisyys kukoistaa jälleen!"""
http://www.turkulainen.fi/blogit/lukijan-kirjoitukset/137788-thl-ja-pek…
Olen hirveä laiska ja läski ja syön epäterveellisesti, mutta kok.kolesteroli oli 3,8 ja hyvä siitä 2.4, verenpaine 68/94, paastosok.raskausaikana 4.2. Enkä ole enää kovin nuorikaan.
kiitos, että lupasit lopettaa. Blogejahan maailmaan mahtuu, jossa haastatellaan nimettöminä pysyviä asiantuntijoita, kun se THL on niin pelottava mörkö. Olet varmaan copy-pastennut linkit idolleihisi niin monta kertaa, että kaikki ovat ne varmaan jo nähneet.
Oscar.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
"Olet varmaan copy-pastennut linkit idolleihisi niin monta kertaa, että kaikki ovat ne varmaan jo nähneet. Oscar."
Turha niitä Heikkilän sivuja(sieltä muuten löytyy linkit tutkimuksiin joita siteeraa) yms.on linkittää kun EI nykysuomalainen oikeesti jaksa lööppiä pidempää tekstiä lukea. Aivot ei saa tarpeeksi rasvaa kun litkii sitä rasvatonta "maitoa". Siitä se johtunee...osaksi.
Fiksuinta ois ihmiset, kun kokeilette itse (2-4 viikkoa riittää) että miltä se VHH-ruokavalio tuntuu, uskotte omaan oloonne ettekä niihin puskiin ja muihin pajazzoihin joihin suuryritykset rahansa työntää.
Ja jos ette kokeile niin ette tule arvostelemaan. Piste.
Mä oon kokeillu virallisterveellistä, itselläni, joten voin arvostella sitä tyyliin "mulle ei sovi". Ja olen nähnyt aika monta muutakin, joillekka ei oo sopinu.
Virkeämpi oloni, kadonnut masennus ja saamattomuus,parempi uni (PALJON parempi) sekä extrana kadonneet 5 kiloa(+3 kiloa nesteitä).
Ja maalaisjärkikin jo sanoo että käsittelemätön, luonnollinen ruoka on terveellistä. Siitä se vaan on huono juttu kun luonnollista tuotetta ei voi vielä toistaiseksi patentoida mikään yritys omaan käyttöönsä. Mutta eiköhän sekin aika koita. Jenkeissä patentoitiin jo GM-maissi. Onneksi en käytä.
eikä tarvi tarkistaa mitään. Karpit on keksineet että kolesteroli on terveellistä siksi, että hirveän suurella osalla karpeista on kolesterolit päin persettä, juuri niinkuin virallisterveellinen epäilee karppauksessa käyvän.