Syö kolmen tunnin välein!

Eilinen Dr.Phil oli kyllä tosi hyvä. PMS:stähän siinä varsinaisesti keskusteltiin mutta tuli taas tieteellistä todistetta siitä, että pitää syödä kolmen tunnin välein, jotta ei liho. Jos ei syö riittävän usein, verensokeri nousee ja se taas aiheuttaa kilpirauhasen vajaatoimintaa ja näin ollen lihoamista. Eli, otetaan me aikuisetkin lasten ruokailuajat käyttöön: aamupala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala. Itse ainakin sorrun joskus siihen, että jätän aamupalan tosi vähiin ja myös välipalan kokonaan.