VIITOSET vko 12
Missä muut ovat???
Tulkaa kertomaan edes kuulumisia; oletteko lomalla, taudin kourissa vain keväästä väsyneitä?
Minua tämä kevät väsyttää, tauti on talttumassa, mutta energiaa ei riitä mihinkään. Ei jaksa liikkuakaan, joten olen yrittänyt olla erossa herkuista. Näillä konsteilla sain pudotettua kokonaiset 500g. :)
Ei tuo iso lukema ole, mutta olen siihen tosi tyytyväinen. Aika paljon näyttyy tuo ruokavaliokin vaikuttavan. (Sairaana ei ollut ruokahalua.)
Nyt pitäsi pikku hiljaa alkaa taas liikkumaan että ei ens viikolla olis plussaa.
Olisiko joku muukin lisäämässä liikuntaa? Olisi kiva jos täältä löytyisi tsemppauskaveri liikkumiseen, kun tuo lumikin alkaa väistymään ja pyörätiet alkaa houkuttelemaan kävelylle ja ehkä pyöräilemäänkin...
Kommentit (5)
Äsken kone jumitti ja jouduin käynnistämään koko homman uusiksi.
Eli Onnittelut kummallekin ja erikseen vielä Äiti_1976 välitavoitteen saavuttamisesta!!
Täällä ei mitään raportoitavaa. Samat lukemat pyörivät mittarissa. Alkaa jo pikkuhiljaa syödä motivaatiota tämä +-0 tulos koko alkuvuodelta, vaikka laihiksella mukamas ainakin ollaan... Jossain mättää, mutta missä?
Liikunnat viime viikolta:
ma:vaunulenkki 5km, jumppa 1h, stepperi 15min
ti:vaunulenkki 5km, lihaskuntopiiri 1h
ke:vaunulenkki 4km, kotijooga 45min
to: vaunulenkki 6km, stepperi 82min
pe:vaunulenkki 3,2km
la: lenkki 6km
su: ratsastus 1h
Eli pääsin viime viikolla liikkumaan kohtuu hyvin, mutta tuli sitten vastapainoksi syötyä sipsejäkin. Ei tosin enää puolta pussia niinkuin ennen saattoi mennä :) Jostain sitä edistystä sentään löytyy ;) Pari viikkoa vielä yritän tarkoituksellisesti pudottaa painoa, jos ei mitään tapahdu, niin pitänee luovuttaa ja alkaa keskittyä siihen että paino pysyy edes näissä lukemissa...
Mutta hienoja tuloksia teillä, jatkakaahan samaan malliin!
loma teki terää sairastelun päälle, aurinko paistoi ja hiihto maistui upeissa maisemissa! Mitään koko päivän laturetkiähän imeväisen äiti ei juuri tee, mutta oli pisin lenkki kuitenkin 28 km. iltaisin kyllä sitten pisteltiin jälkkäriä ja viiniä vastapainoksi...
puntarissa kävin eka kertaa pariin viikkoon ja jee, edellisestä oli tullut miinusta (ei tosin paljon)! nyt siis paino 70,4, alussa 76 ja tavoite tasalukema 70. painan nyt saman kuin ennen molempia raskauksia :)
kevätkeli houkuttelisi lenkille, mutta käytännössä en tiedä missä välissä menisin. päivällä ei pääse, iltasella ei ehdi (käyn sentään kahdesti viikossa jumpassa), illemmalla ei jaksa... mutta jospa tuo poika alkaisi vihdoin nukkua yönsä, kun maitotarjoilut makuulla on lopetettu. joopa joo, kaikkea voi toivoa ;)
mutta mukavasti menee siis täällä, kiva että (melkein?) kaikilla muillakin! Ja Anskun ei kannata masentua, ollaan kuitenkin vähän eri painoluokissa. Paljosta on helppo luopua!
Olen ollut tosi laiska kirjoittelemaan viime viikkoina. Lukenut olen, mutten ehtinyt sitten kirjoittaa kuulumisia. Minulla näyttäisi nyt " tilanne" tasoittuneen. Painoi huitelee päivästä riippuen enemmän tai vähemmän tavoitteessa eli 58kg+1kg. Olen löytänyt kohtuuden syömisiin, herkuttelen mutta harvoin ja liikun riittävästi. Välillä tulee kamalia sortumisia ja etenkin kuukautisten aikaan paino nousee. Sitten se taas tuntuu kyllä tippuvankin kuin itsestään. En osaa sanoa millä paino oikeastaan tippui, alkuun pisteillä ja nyt " itsekseen" .
Tsemppiä kaikille! Hui kun kesä onkin lähellä, joskohan sitä taas innostuisi tiputtamaan painoa kun tulee se aika että pitää oikeasti mennä bikineillä rannalle:)
Jonkin verran sain hiihdettyä, mutta 3-vuotias ja 10 kk ikäinen mukana, niin vähäksi jäi. Mutta ulkoilua toki senkin edestä. Eikä tainnut housuista päätellen jäädä painoakaan sinne. Valmisruokaa laiteltiin ja grillimakkaraa paisteltiin. Ja täytyihän sitä syödä ravintolassakin herkkuruokaa... Eli lomasta nautin täysin rinnoin, miettimättä yhtään mitä suuhuni laitoin.
Tällä viikolla en aikonut punnitakaan, joten palailen kilojeni kanssa maanantaina. Nyt ulos houkuttelee aurinkoinen ihana ilma. Taidan lähteä vaunuja lykkäilemään.
Ja täällä myös odottelen innolla teiden sulamista, pyöräilemään olisi ihana päästä pitkästä aikaa.
Hyvät viikonloput ja vähäherkkuiset tietty! ;)
Aloituspaino 61,2kg (2.1.2007)
Paino viime viikolla 57,8 kg (12.3.2007)
Paino nyt 57,3 kg (19.3.2007)
Pituus 160cm
Tavoitepaino 55kg (toivottavasti edes joskus!)
Uskomatonta, mutta totta! Saan nyt ensimmäisen välitavoite-palkintoni eli ne tanssitossut, kun nyt sain toisen kerran peräkkäin raportoitua alle 58kg! Vaikka perjantaina ja lauantaina herkuttelinkin (perjantaina vapaammin, lauantaina aika kohtuudella), niin painoni laski jopa viime viikosta puoli kiloa!!! Mä oon tosi iloinen! Nyt on siis kahdessa viikossa paino pudonnut tosi hyvin pitkän jumituskauden jälkeen. Jumitus johtui liiallisesta herkuttelusta ja kun siirryin vähän kohtuullisempaan herkutteluun ja nimenomaan sunnuntaina jätin herkuttelut kokonaan pois (=ei turvotustakaan maanantaiaamuna!), niin johan sain paremmat lukemat puntariin. Mä en oikeesti muista, milloin viimeksi olisin painanut näin vähän! Siitä on kuitenkin vuosia...
Liikaa ei pidä kuitenkaan tuudittautua hyvään punnitustulokseen, sillä rasvaprosenttini on edelleen ihan sama eli käytännössä jokainen laihdutettu kilo on pois sekä rasvakiloista että lihaksista eikä edes enemmistövoittoisesti rasvasta :-( Ja varsinkin nyt, kun en ole kuukauteen liikkunut oikeastaan yhtään, niin ei ole ihmekään, että paino on pudonnut, mutta samalla tosiaan lihasta poistunut jo jonkin verran.
Nyt alan olla jo suht' terve flunssasta, joten tälle viikolle otan tavoitteeksi käydä ainakin kerran kuntoklubilla. Vielä en tavoittele edes sitä " minimiä" 3 kertaa viikossa, koska lähden taas lähes nollasta kuukauden tauon jälkeen. Ehkäpä sitten jo ensi viikolla voisin tavoitella 3 kertaa, kunhan saan itseni tällä viikolla edes kerran raahattua kuntoilemaan! Täällä etelässä satoi tänään taas läjä lunta, joten ulkoilemaan kunnolla ei pääse kuin ehkä hyvällä tuurilla ensi viikonloppuna, jos vain lämpötilat nousisivat... Ainakin tuo alhainen painolukema houkuttelee tsemppaamaan, kun tosiaan tavoite 55kg alkaa olla jo ihan kohtuullisen lähellä! Vain reilut pari kiloa jäljellä - vaikka nehän tietysti ovat ne kaikkein tiukimmat, mutta eiköhän se tästä joskus...
Mitenkäs muilla? Delitellä ainakin myös hyvä painonpudotus, onnittelut!