Äidin pömppövatsa
Onkos kellään hyviä vinkkejä, että miten raskauden jäljiltä pullolleen jäänyttä massua voi yrittää lititstää? Auttavatko tavalliset vatsalihasliikkeet tai onko jotain tehokkaampaa? Onko muilla jäänyt mahaan ylimääräistä, vaikka muuten kilot on lähteneet eikä ylipainoa ole? Vauva on nyt kohta 9 kuukautta ja imetän edelleen. Onko toivoa, että olisi vielä jotain turvotusta, joka laskisi imetyksen loputtua (ja kuukautisten käynnistyttyä)?
Kommentit (2)
Heippa!
Minulla oli ihan sama juttu. Kilot karisivat, mutta pikku pömppis jäi. Mutta itse aloin kärsimään pahoista selkäsäryistä ja tavallaan niitä kuntouttaessa tuo vatsakin palautui. Vauvani on nyt vajaa 8 kk ja lopetin imetyksen tuossa 4 kk:n iässä.
Liityin pari kk:tta sitten kuntokeskukseen ja siellä sitten aloitin Pilateksen ja tanssitunnit, jossa hiki virtaa. Minulle tehtiin myös oma-ohjelma, jossa harjoitan syviä lihaksia bosu-pallon päällä (vatsa ja selkälihakset) ja se jos jokin on niin tehokasta, että hiki tippuu kun taitelee puolipallon päällä. Nyt tuntuu, että olen taas sujut kroppani kanssa ja voin mutustella samanlailla päiväkahvipullaa ja muita herkkuja kohtuudella, eikä tule pömppö esiin paitsi kerran kuussa:). Olen kyllä aina liikkunut paljon ja raskausaikana vielä loppuun asti tein päivittäin yli kympin vauhdikkaita kävelylenkkejä, mutta lihaskunnon " kunnollinen" harjoittaminen jäi.
Vaikka ei se elämän tärkein asia ole saada vatsa piiloon, kun on kerran saanut tuollaisen kultaisen (vaikkakin joskus vähemmän kultaisen) poikasen.
ps.Muistan muuten imettäessä olin kyllä " turvonnut" enemmän ja kun imetys loppui, tuli ihan erilainen olo.
Lisäksi kyljet, selkä jne. eli RYHTI KUNTOON ; )