Hyvä taaperon päivärytmi?

Lapselle, etenkin noin pienelle, uni on elintärkeää, eikä sitä saa häiritä herättämällä lasta kesken unien, jos se suinkin on mahdollista. Jos on pakko herättää hoitoon, niin se on sitten eri juttu. Mutta jos on mahdollista antaa lapsen nukkua yöunensa juuri sellaisina kuin ne luonnostaan nukkuu, niin en lähtisi siihen sekaantumaan (meillä esim. kotihoidettu 4v. nukkuu 20.30-8.30, jos rytmiin ei sekaannuta).



Eli meillä taapero 1v3kk on saanut itse herätä aamulla siihen aikaan kun on herännyt. Noin 7-8 aikaan yleensä. Aamulla on oltu sisällä sen aikaa että on aamupalat syöty, tehty aamusiivot ja pesut ja puettu päälle, sitten ulkoilemaan (noin 9.30 aikaan). Klo 11 on tultu sisälle lounaalle, joka on edellisen illan jämiä lämmitettynä. Klo 11.30-14 päikkärit rattaissa ulkona (ja taaskaan lasta ei herätetä, vaan saa nukkua niin myöhään kuin haluaa, joskus jopa klo 15 saakka).



Päikkäreiden jälkeen välipalaa, sisäleikkejä ja päivällisen valmistamista plus kotitöitä äidille. Klo 16 jälkeen syödään päivällistä, kunhan mies on kotiutunut. Tuota ruokaa teen aina niin reilusti, että siitä saadaan seuraavan päivän lounas. Illalla sitten ehkä uudestaan ulos, kyläilyä, kaupassa käyntiä, mitä milloinkin. Iltapala klo 19.30, nukkumaan klo 20 (huolimatta aamuherätyksen ajankohdasta tai päikkäreiden pituudesta).



Jos kerran lapsi on kotihoidettu, niin rytmihän voi olla ihan rauhassa juuri sellainen kuin lapselle ja äidille sopii!

Meillä aikalailla sama rytmi kuin Moonikalla (lapsella ikää 1,5 v.) Tosin tulee kohta muuttumaan kun on aika lähteä tarhaan ja rytmiä pitäisi aikastaa.



Mäkään en ole koskaan herättänyt lasta kesken unien ellei ole ollut pakko. Meillä nukuttiin vielä tuossa iässä 2 lyhyet päikkärit. Nykyään juuri ulkoilun ja syönnin jälkeen 1 pitkät.



Niin ja ulkoilun jälkeen mäkin lämmitän edellispäivän sapuskat muksulle. 17 aikaan teen ruokaa lapsen enemmän tai vähemmän ollessa siinä mukana. Pakko vaan tehdä kun mies illatkin vielä raksalla ja meillä ei valmispöperöitä haluta syödä vaikka joskus hermoja raastaakin kun toisella kova nälkä ja roikkuu jaloissa.

tuosta herättämisestä. En tosiaan millään raaskisi itsekään herätellä. Meillä vain on ollut se ongelma, että päivät venyvät kun vuorokausi on pojalle väärän mittainen. Eli nukkumaan en ole meinannut sitten poikaa saada millään, ja nukkuma-aika venyi puoleen yöhön (jos hänet olisi voinut " laittaa" nukkumaan aiemmin, olisin sen toki tehnyt - ja yritinkin joka ilta). Neuvolasta saatiin sitten ohje herätellä aamulla aina samaan aikaan kahdeksalta, muuten heräilisi vähän myöhemmin. Päiväunille olen sitten laittanutkin heti kun poika on alkanut vaikuttaa väsyneeltä ja tietenkin antanut nukkua rauhassa.



Mutta kiitos tiedoista!

No, heräilee, miten heräilee, mutta unet pysyy paikallaan eli 12 päiväunet ja 20.00 sänkyyn.

Aamulla pihalle ulkoilemaan, syömään 11 ja tosiaan nukkumaan 12. Sitten sisäleikkiä ja ulkoilua. Iltapala klo 19. Ns. tarharytmi on meillä käytössä, vaikka ei tarhassa ollakaan. Sehän on tosi loistava.

Syödään pelkkää kotiruokaa. Teen ruokaa illalla valmiiksi, kun mies on kotona tai sitten taaperon kanssa niin, että leikkii keittiössä kattiloilla ja kauhoilla, kun teen ruokaa. Ihan hyvin onnistuu.

meillä kanssa noudatetaan " päiväkotirytmiä" . Poika herää aamulla n. 7-7.30 aikaan, joskus tosin jo kuudelta. Aamulla ei herätellä jos ei ole pakko, mutta muuten päivärytmi pidetään suht vakiona.



Aamupesujen ja -palan jälkeen lähdetään ulos eli noin 9.30-10 aikaan, lounas 11-11.30 aikaan ja päiväunille 12 aikoihin, vähän myöhemmin jos on aamulla nukuttu pitkään. Lounas mullakin on ainakin puolivalmiina tai sitten syödään nakkeja tms. nopeasti valmistettavaa.



Nukkuu yleensä päiväunia 1,5h, joskus pitempään. Unien jälkeen välipala ja yleensä kaupungille, asioilla tai uudestaan puistoon.



Päivällin klo 17 aikoihin, sitä ennen laitan ruokaa ja poika leikkii itsekseen, teen ruokaa myös muulle perheelle ja yritämme syödä päivällistä yhdessä (pojalla on paljon allergioita ja siksi yleensä omat ruuat).



Iltapesuille klo 19 jälkeen, sitten iltapuuro, hammaspesu ja petiin, makuuhuoneessa luetaan muutama kirja ennen nukkumaan menoa. Poika on yleensä unessa noin 20.30 aikaan.



En tosiaan jaksa tehdä joka päivä montaa eri ruokaa, vaan pojalle saatan keittää esim. useamman perunan kerralla ja niitä syödään seuraavana päivänä paistettuna. Jauhelihaa ruskistan valmiiksi isomman määrän ja pakastan jääkuutiolokerikossa, samoin isotöisempiä ruokia (keittoja, lihaperunasoselaatikkoa, kasvispihvejä tms.) teen samoin kerralla enemmän ja pakastan osan. Pakastimesta voi sitten ottaa ruokaa sulamaan aamulla puistoon lähtiessä ja lounasaikaan vaan nopeasti lämmittää mikrossa tai hellalla.



Nukkumaanmeno on meilläkin ollut välillä vaikeaa, mutta olen ottanut sen linjan, että kun illalla mennään sänkyyn niin sieltä ei enää tulla pois. Nukutamme pojan eli olemme makuuhuoneessa siihen asti, että nukahtaa - jos jättää itsekseen, niin nousee samantien seisomaan ja alkaa touhuta.



Meillä siirryttiin tähän rytmiin kaksista päiväunista vähitellen pojan täytettyä vuoden. Iltanukahtaminen helpottui, kun poika ei enää ota torkkuja iltapäivällä, alussa se meni vähän valvottamiseksi, mutta nopeasti rytmi asettui. Kannattaa aina muistaa, että muutaman viikon päästä tilanne voi olla ihan toinen.



Ja itsekin kyllä mieluummin herättelisin päiväunilta, että pääsee illalla ajoissa nukkumaan, en yöunilta!:)

Eli meillä poika 13kk. Hänellä on aina jotenki jo luonnostaankin tullut sitä rytmiä, ihan pienestä asti. Mutta joka tapauksessa meillä menee päivät suurinpiirtein näin päivärytmin osalta:



6.30-7 poika heräilee ja ennen puolta kasia mennään yleensä aamupesulle ja puetaan. Puuro tehdään niin että syödään n. klo 8. Sitte ulos, kaupungille, jumppaan tai minne mennäänkin, lähetään 9-9.30 aikoihin. Sitten n. 11.30 meillä syödään lounasta ja päikkäreille poika menee 12.30-12.45 aikoihin, joskus vasta yhdeltä mutta yleensä jo vähän ennen.



Sitten on välipala kun hän heräilee (nukkuu 1,5-2h normaalisti) eli tossa 14.30-15 aikoihin. Sitten puuhaillaan joko sisällä jotain tai ulkoillaan, mennään kauppaan, kyläilemään tms mitä nyt ihmiset yleensäkin tekevät :)

Päivällisen poitsu syö n. klo 16.30-17 ja iltapuuron sitten joskus 19.15 ja klo 20 hän käy nukkumaan, tuossa välissä on tietysti iltapesut sun muut.



Tietysti noi on noin-aikoja, mutta suht tarkka rytmi meillä tosiaan on ja ei siihen pääsemiseksi oo tarvinu onneksi ponnistella kummemmin. Poika saa nukkua sen mitä nukkuu, välillä päiväunet on lyhyemmätkin mutta useimmiten ton mittaiset kun edellä kerroin.



Mä teen ruokaa yleensä vähän isommat satsit ettei tarvi kahta kertaa päivässä tehdä. Mutta en halua antaa kahta kertaa samaa ruokaa päivän aikana ja meidän poika ei suostu syömään kaupan purkkiruokia. Helposti ruoanlaitto sujuu, poika leikkii siinä samalla ja hänellä on monesti jotain muovisia astioita joiden kanssa touhuilee tai sitten leikkii olkkarissa, jonne näen keittiöstä. Eli hän tykkää kun tehdään yhdessä, on kyse sitten ruoanlaitosta tai vaikkapa pyykkien viikkaamisesta tai ostoskassien purkamisesta :)



Piparminttu