Lue keskustelun säännöt.
Uskotko säästöliekkiin?
13.01.2015 |
Voitko perustella vastauksesi?
Kirjasin nimittäin taas pitkästä aikaa syömisiäni Kiloklubiin, ja päivien syömiset on siinä 1200 kcal. Syön siis (ilmeisesti?) ihan liian vähän, siitäkö sitten johtuu ettei mun paino kuitenkaan putoa? :( En tiedä miten lisään kaloreita, kun jo nyt syön 5-6 kertaa päivässä enkä elä nälässä. Painoa on 100kg, joten ois mistä lähteäkin. Ja puoli vuotta oon mennyt näillä syömisillä, joten ihan tän viikon juttu tää ei ole.
Vettä juon reilusti päivittäin.
Pitäiskö mun siis pienentää edelleen syömisiä vai päinvastoin, lisätä niiten jotenkin?
Kommentit (5)
Syön terveellisesti ja monipuolisesti. Vihanneksia ja kasviksia menee 600-700g päivässä. Lisäksi vähän marjoja tai hedelmää. Rasvat on hyviä rasvoja, proteiiniakin pyrin jokaiselle aterialle saamaan (ok, jos syön välipalaksi esim hedelmän, niin sitä ei tietenkään silloin tule).
Vähän ärsyttää. Luulin ihan tosissni syöväni nyt kunnolla, olen ihastellut miten terveellisiä ruokia jaksan kokkailla ja syödä ja ennen kaikkea miten hyviltä ne maistuu. Vatsa tulee sopivasti täyteen, ei liian ähkyyn, ja kuitenkin sitten seuraavan ruokailun koittaessa (ainakin pääateriat ja aamupala) on jo nälkä. Ja sitten huomaankin ettei kaloreita tule ollenkaan niin PALJON kuin kuvittelin :( Ongelma se on tämäkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En usko. Syöt yksinkertaisesti liikaa tai juot kaloreita. Sokeriton limu aiheuttaa rasvanhimoa.
Mä kokeilisin ainakin hetkeksi nostaa kalorinsaantiani ja katsoa mitä tapahtuu.
Mä uskon. Sulla on ylipainoa jonkin verran joten kyllä kroppa on ihmeissään noin radikaalista muutoksesta. Itse kokeilisin Kiloklubin ehdottamaa kalorimäärää. Itse olenkin Kiloklubin oppeja noudattamalla pudottanut painoa.
No ensinnäkin otsikon perusteella tuli ihan toinen asia mieleen..
Mutta tuohon sun asiaan vastaisin että riippuu mitä syöt. Täytyy syödä kasviksia ja hedelmiä sekä muuta monipuolisesti. Jos esim. Syöt vain leipää ja kurkkua et saa tarpeeksi ravintoa. Muista ruokaympurä!!!