Lue keskustelun säännöt.
Plantaarifaskiitti
11.04.2013 |
Voiko kipu tuntua jalkapöydässä ja nilkassa? Itselläni jalkapöytä kipuillut jalkapöydällä ja vähitellen siirtynyt ulkosyrjästä kantapohjaan. Kenelläkään kokemusta?
Kommentit (7)
Mun miehellä ison avun toi kinesioteippaus.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei kuulosta plantaarifaskiitilta, mulla on se, ja nimenomaan kantapääkipu on ollut, ei muualla kohdassa jalkaa.
Mulla on ollut plantaarifaskiitti molemmissa jaloissa. Kipu oli kyllä molemmilla kerroilla nimenomaan kantapäässä, erityisesti sisäsyrjällä.
Jos painat voimakkaasti kantapäätäsi sisäsyrjän kohdalta sisäänpäin, tunnetko (voimakasta) kipua? Tai kantapään keskeltä painaessa? Jos, niin plantaarifaskiitti se varmaan on. Jos kantapään "sisällä" ei tunnu kipua, niin tuskin on pf.
Mulla on se ollut jalan alapuolella, heti kantapäästä eteenpäin. Siihen auttoivat lopulta mittojen mukaan tehdyt tukipohjalliset.
lisään: muotoilluissa pohjallisissani on vielä pohjassaan hiilikuitujäykiste.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulla oli myös jalkahovissa.
Osta vaikka tennispallo, ja pyörittele sitä jalkaholvissa muutaman kerran päivässä. Ja kun se alkaa tuntua liian pehmeältä niin vaikka puupallo.
Muutamassa viikossa tulee kuntoon noin. Kannattaa jatkaa pallolla jumppaamista aina silloin tällöin ja venytellä pohkeita niin että vetää varpaista. Sekin auttaa kunhan toi akuutti vaihe on ensin ohi.