Lue keskustelun säännöt.
Kertokaa sellaisia vähäkalorisia ruokia,
05.02.2013 |
joita laihduttajan kannattaa syödä jos hän haluaa että nälkä pysyy mahdollisimman pitkään poissa. Siis ettei tule heti nälkä ruokailun jälkeen.
Kommentit (3)
Minusta muutkin lämmittävät, mutta kevyet keitot on hyviä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Proteiinipitoisia ruokia. Siis kanafilettä, valkuaismunakasta jne.
pari munaa + vettä+ pussillinen pakastevihanneksia. Voita paistamiseen tai vähän öljyä noille kasviksille. Vatsa tulee täyteen, kuitua ja proteiinia tulee paljon ja vähän rasvaakin. Nälkä pysyy kauan pois.