Mihin laihduttamisesi on yleensä

Nykyään tyssää siihen kun tulee nälkä. Täytyy kai hyväksyä, että minusta ei tule hoikkaa enää, olen kutakuinkin 5 kertaa laihduttanut 15 kiloa.  

Huonoon oloon. Silmissä pimenee ja pyörryttää. Viimeksi kokeilin lisätä proteiinia ruokavalioon viljojen ja hedelmien tilalle ja huonosti kävi, huimasi ja tosi heikko olo.Ruokavalio muuten varmaankin oli kunnossa; lihaa, kasviksia, marjoja, munia, kalaa, paljon vettä. Elimistöni ei pärjää pienillä hiilihydraattimäärillä.

Painoindeksi 22, liikun paljon ja työssäkin kuluu energiaa (hoitoala)

leivän ikävään ja siihen tunteeseen, että ruokaa ei vaan saa tarpeeksi. ja siihen, kun kerran repeää herkuttelemaan ja tulee sellainen olo, että kyllä tää elämä vaan tarvitsee sokeria ja rasvaa eikä kituuttamista:D nyt dieetti on kestänyt jo pari kuukautta, kun ekaa kertaa olen oikeasti kiinnittänyt huomiota paitsi kalorimääriin niin protsku/hiilaritasapainoon.

[quote author="Vierailija" time="17.04.2013 klo 22:07"]

leivän ikävään ja siihen tunteeseen, että ruokaa ei vaan saa tarpeeksi. ja siihen, kun kerran repeää herkuttelemaan ja tulee sellainen olo, että kyllä tää elämä vaan tarvitsee sokeria ja rasvaa eikä kituuttamista:D nyt dieetti on kestänyt jo pari kuukautta, kun ekaa kertaa olen oikeasti kiinnittänyt huomiota paitsi kalorimääriin niin protsku/hiilaritasapainoon.

[/quote]

niin ja leivänhimo on poissa, sillä olen syönyt minihiilareita sekä ite tehtyä proteiinileipää!

Mitä on minihiilarit ja proteiinileipä?

Tavoitepainon saavuttamiseen. Sitten voi taas lösähtää.

Kuukautisiin. Niitä ennen on aina aivan älytön nälkä, maha on ihan pohjaton kaivo.

Liian hitaaseen etenemiseen... Ei yksinkertaisesti pysy motivaatio yllä, kun jatkuva kieltäytyminen ei tuo riittävän nopeasti tulosta. Enkä odota edes mitään kilo/viikko -tahtia, puolikin kiloa säännöllisesti olisi kannustavaa. Toistaiseksi olen ollut elämäni pisimmällä laihdutuskuurilla, marraskuussa painoin 75,6 ja nyt 70,3, aikaa mennyt siis 5,5 kk ja kiloja lähtenyt sen kilo per kuukausi... Ei erityisen kannustavaa, mutta en ole antanut periksikään. Toki matkaan on mahtunut ihan rehellisiä repsahduksia, pari kertaa kestänyt jopa viikon, kun olen ollut antavinani periksi, että olkoon sitten, mutta aiemmasta poiketen olen kuitenkin sitten taas ottanut itseäni niskasta kiinni.

Kyllä sitä vaan ajattelee että onko se kaiken tämän väärtti. Miten paljon mukavampaa olisi jäädä kotisohvalle lenkin sijaan, syödä herkkua kun mieli tekee ja juopotella viiniä viikonloppuisin... Mutta kai sitä pitää panostaa lopultakin tähän kehoon. =)

Mökkeilyyn. Jotenkin mökille tulee ostettua vähän nopeampaa ja helpompaa ruokaa mikä ei ole niin terveellistä. Lisäksi siellä käy muita sukulaisia jotka ostavat herkkuja ja olen niin perso makealle etten osaa vastustaa. :( Kotiin ei tule ostettua, joten ei tule himoja. Mökillä ei ole wiitä minkä kanssa zumbaan kotona, kahvakuulia en kuljeta mökille, lenkillä ei tule käytyä koska illalla ja aamulla on niin paljon hyttysiä. :( Teen pihatöitä mökillä, mutta kulutus jää huomattavasti pienemmäksi, kuin kotona. Ehkä pitäisi jättää mökkeily vain viikkoon. :/