Muilla (työ)aamuheräämisiin liittyvää unettomuutta?

vaihdoin työpaikkaa ja helpotti, aivan kokonaan ei toki loppunut. Vieläkin jos tiedän olevan hankala työpäivä edessä nukkuminen on mitä sattuu =(

Minulla huomisaamu vielä vapaa, mutta ti-ke välinen yö sitten heräilläänkin katsomaan kelloa ihan jatkuvasti..Olen pirteä klo 3.43, mutta anna olla kun kello soi klo 07.00 niin MILLÄÄN ei jaksaisi herätä ja nousta..

Mulla auttoi työpaikan vaihto, siihn loppui valvomiset ja hyörinät ja pyörinät ja kellon vilkuilut aj vitutus ja migreeni ja huimaus ja ahdistus ja masennus yms vaivat.

- oli niin kamala työpaikka, että heräsin joka aamuyö ja pyörin pari-kolme tuntia tai koko yön. Ihanaa, en palaa sinne enää!

enkä edes niin stressaa, mutta jokin siinä on, että vapaalla uni on parempaa ja päivärytmi muokkautuu sellaiseksi, että viimeisinä lomaviikkoina saan hirveästi aikaa ja pidän itsestäni enemmän, kun on energiaa, eivätkä suunnitelmat aina jää vain suunnitelmiksi. Sitten loma loppuu, ehkä ensimmäinen viikko menee vielä jotenkuten, mutta pikku hiljaa alkaa romahdus, ja lopulta talvella valvon pirteänä pitkälle aamuyöhön (ja pirtein hetki on aamuyöstä) ja vedän kahvin voimalla päivät siihen asti, että olen taas aamuyöllä pirteä. Ja juuri nuo vähän ennen neljää-heräämiset tulevat tutuiksi.



Voi että jos joskus olisi edes liukuva työaika, puhumattakaan siitä, että voisi vapaasti valita, että mihin aikaan menee töihin, kunhan olisi vain tarvittavat tunnit siellä. Uskon, että stressaisin paljon vähemmän sitten nukkumisestakin, kun ei olisi sitä pakkoa.

Olen huomannut, että nukun 4 tuntia, sitten herään enkä enää saa unta. Kun kello soi ja on pakko nousta, olen kuolemanväsynyt ja ahdistunut:-/. Sama joka aamu, kun pitää töihin, tai herättää lapset kouluun, sama oli tässä lomalla, kun mun piti verikokeisiin ja tiesin, että kello on aamulla soimassa. Stressaan:-/.