Lue keskustelun säännöt.
Ideoita nopeaksi, proteiinipitoiseksi aamiaiseksi?
29.07.2011 |
Tarvitsisin erittäin kiireisiin aamuihin jotain sellaista, jonka voisin vetää kitusiin suoraan jääkaapista ilman ihmeempiä valmisteluja. Puuro ja/tai hedelmät eivät oikein riitä lounaaseen asti, enkä toisaalta pysty syömään mitään isoa aamiaistakaan.
Eli olisiko jotain pientä ja nopeaa, jonka voisi joko valmistella edellisenä iltana tai sitten syödä vain suoraan sellaisenaan? Itselle tulee vain kananmuna mieleen. Enkä syö karpisti, joten hiilihydraatit eivät ole ongelma, mutta olen huomannut, että nimenomaan proteiini pitää nälän.
Kommentit (5)
Puuroa, rahkaa (leseitä, mysliä, marjoja mauksi), maitoa, kananmunaa, riisiproteiinijuomaa?, tonnikalaa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Paistamisessa ei kauan mene, pannuun vaan ja sen voi syödä vaikka leivän päällä juuston kera, nam.
Raejuustoa voi lisätä jogurttiin, jotta saa lisää proteiinia.
jos ei rasvaa pelkää, niin muna ja pekoni on niin hyvää, ja pitää nälän loitolla ja pitkään!
ja kaadan mehukeittoa päälle. Iso lautasellinen on hetkessä tehty ja syöty ja pitää hyvin nälän.
maitoa tai jugua ja rahkaa, ripaus mehutiivistettä, marjoja, banskua, vehnäleseitä... NAM!
paitsi et mä en tota pirtelöö vedä aamulla, vaan treenin jälkeen "palautusjuomana" kun se on niiiin hyvää
Sen voi valmistaa jo edellisenä iltana, ja siihen voi laittaa makunsa mukaan marjoja, hedelmiä ja leseitä. Helpoimmalla pääsee kun vetää tehosekoittimeen mehukeittoa ja rahkapurkin.