Lue keskustelun säännöt.
Zumba on ihanaa, mutta mahtaakohan aate kuolla
15.09.2011 |
omaan mahdottomuuteensa? Olin eilen aloittelijoiden zumbassa. Mulla on ihan kohtalaisen hyvä fyysinen kunto ja menin sinne sillä asenteella että kuinkahan tässä käy. Oletin että olen siellä nelikymppisenä vanhin ja niin edelleen. Yllätys oli aika suuri kun saliin lappasi hyvin sekalainen seurakunta ikähaitarilla 10v - 60 vee. Ja kaikki painoluokat oli edustettuina, joukossa myös _hyvin_ ylipainoisia ihmisiä. Tunnin jälkeen salissa vallitsi pökertynyt tunnelma ja minä en jaksanut tehdä koko loppuiltana enää mitään, vaikken edes ole rapakunnossa. Ymmärrän että zumban idea on olla raju, mutta kannattaako ylipainoiset ja huonokuntoiset tappaa heti ekalla tunnilla? Montako vuotta noihin zumbiin riittää osallistujia täällä periferiassa?
Kommentit (11)
ohjaajalla on ihan omanlaisensa tunti, zumbassa ohjaajissa on tosi paljon eroa (sekä tyylissä että tehossa). Olen itse käynyt 5 eri ohjaajan zumbassa ja siellä on ollut tunteja hyvin hidassykkeisestä ihan tappomeininkiin. Toki aloittelijoiden tunnilla pitäisi ohjaajan huomata jos tahti on liian kova mutta kannattaa antaa palautetta ohjaajalle tunnin jälkeen. Itse käyn kuntokeskuksen tunneilla ja kävijät on aika hyväkuntoisia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
enkä kyllä sen perusteella ymmärrä miksi se rajaisi pois 60-vuotiaan tai 100-kiloisen. Hypyt voi tehdä askeltaen ja liikkua sen verran vauhdilla kuin jaksaa.
Kenet tahtoisit pois tunneilta, että olisi kivaa?
lisään vielä että kannattaa tehdä tunnilla oman kunnon mukaan, helpotettuna tai välillä leväten jos tuntuu liian rankalta.
-3
siinä ei ole mitään standardituntia. Se voi olla enemmän jumppamaista tai sitten enemmän tanssimaista. Monesti ongelmana on, että happi loppuu salissa. Ideana on nostaa sykettä välillä tosi ylös.
Olit ilmeisesti aika rankassa zumbassa. Kannattaa kommentoida ohjaajalle, niin osaa ottaa vähän rauhallisemmin.. Aloittelijoiden zumban ei pitäisi kyllä olla näännyttävää.
T. Elixian zumbatunneilla käyvä ja erittäin innostunut, joskin naama on punaisena aina puoli tuntia zumban jälkeen..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
että "ketkutat" enemmän sitten kun kunto nousee. sinänsä koreografia on helppo, mutta koko kropan ( lantion) saaminen mukaan vaatii jo enemmän treeniä.
Eli aina voi parantaa suoritustaan.
Näin siksi, että markkinoiden toiminta vaatii uutta kaupankäyntiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
koska tunti oli kaikesta huolimatta kiva mulle joka olen hyväkuntoinen, vaikka pikkusen turhan raskaan puolelle menikin. Harrastin aikanaan itämaista tanssia vuosia ja vieläkin ketuttaa se kuinka noi kurssit loppui meidän kansalaisopistosta. Tuli uusi ohjaaja, tuntien piti soveltua aloittelijoille ja kaikenkroppaisille. Tyrmistymiseni oli suuri, kun minä, joka olin tosi hyvä ja harrastanut itämäaista tanssia viitisen vuotta sain todella ponnistella pärjätäkseni tunnilla. Kurssilta loppui osanottajat joulun jälkeen ja se lopetettiin. Sen jälkeen ei ole itämaista tanssia sitten ollutkaan ohjelmassa. Laitoin kyllä ohjaajasta palautetta.
Meinaan että ohjaajat vois joskus vähän laskea rimaa.......
-Jokainen OMAAN tahtiin-
t.ohjaaja=)
mahdollista jos biisin tahti mene tikitikitikitikitiki. Joko seisot paikalla, jammailet jotain ihan muuta kuin mitä ohjaaja tekee tai sitten yrität pysyä tappotahdissa mukana. Ratkaisu: ei tollasia ekoille tunneille vaan rauhallisempia rytmejä. Kunnes ihmiset edes oppii askeleet.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
on intervalliharjoittelua, sen takia tunneilla vaihdellaan hitaiden ja nopeiden biisien välillä.
-Jokainen OMAAN tahtiin- t.ohjaaja=)
mahdollista jos biisin tahti mene tikitikitikitikitiki. Joko seisot paikalla, jammailet jotain ihan muuta kuin mitä ohjaaja tekee tai sitten yrität pysyä tappotahdissa mukana. Ratkaisu: ei tollasia ekoille tunneille vaan rauhallisempia rytmejä. Kunnes ihmiset edes oppii askeleet.
Vai miten se kirjoitetaan, kyllä sitäkin vielä harrastetaan jossain peräkylän perukoilla, ihan kansalaisopiston toimesta! Älä huoli, kyllä niitä läskejä yritetään liikuttaa ihan hamaan loppuun asti. Rahat pois ihmisiltä.