Lue keskustelun säännöt.
Miksi juokseminen (tm) salilla on paljon helpompaa kuin luonnossa?
31.03.2010 |
Salilla pystyy laitteessa treenaamaan tehokkaasti (juoksustepperilaite, tai pyörä tm) yli puoli tuntia yhteen menoon, mutta luonnossa kun lähtee hälkkäämään niin tuntuu, että kunto loppuu jo hetkessä..
Kommentit (8)
mutta mulla sama juttu. Pystyn juoksemaan juoksumatolla vaikka pari tuntia putkeen, mutta maastossa sääret kipeytyvät välittömästi, enkä pysty juoksemaan kilometriäkään. Vika on ilmeisesti siis vääränlaisissa kengissä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Musta matolla juokseminen on niin tylsää että hyydyn jo paljon aikaisemmin kuin luonnossa
sama juttu, johtuukohan se siitä, että juoksumatolla se mattokin liikkuu, joten siihen kuluu vähemmän ponnistelua, kuin maastossa juoksemiseen?
Sama pyöräillessä.
Salilla tuntuu tuskaa joka paikassa ja joka kilometri tuntuu raskaalta. Mutta kun kuuntelee linnunlaulua ja katselee vaihtuvia maisemia ja vastaantulijoita, niin ihan huomaamatta on jo matkaa takana vaikka kuinka. :)
ei ole ylämäkiä, ei tule vahingossa juostua liian kovaa kun ei kuitenkaan etene mihinkään siitä matolta :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Salilla juostessa/hölkätessä syke pysyy useimmiten samalla tasolla "maaston tasaisuudesta johtuen". Ethän sä siellä juokse ylämäkiä jollet itse nosta laitteen kallistusta. Ulkona taas juostessa maasto on niin vaihtelevaa ylä- ja alamäkineen että kuluttaa energiaa enemmän ja on näin ollen raskaampaa kuin tasaisella matolla juokseminen. Myös ulkona joudut tekemään enemmän töitä johon vaikuttaa myös tuuli.
maastossa ei, siellä tulee ylämäkiä, alamäkiä, lätäköitä joiden yli pomppia yms. Vauhti ei ole tasaista ja syke nousee.
Sillä kyllähän salilla juokseminen tappaa tylsyyteen, mutta luonnossa on sentään vaihtuvaa maisemaa ja luonnon tarkkailua virikkeeksi.