Laihdutus tyssää aina leivän mussutukseen

Minulla paino lähti laskemaan oikein kunnolla, kun liitin ruokavalioon täysjyväruisleivän. Täyttää vatsan todella!

Aamiaisella ja yhdellä välipalalla siis, itse usein iltapalaksi syön jotain ruisleipää. Jos haluat mussuttaa mussuttamisen takia, niin napostele vaikka pakastevihanneksia, mausta jollain.

Ite ostin niitä kuivia varrasleipiä ja niitä mussutan iltaisin vihreän teen kera. Saa ainakin kuituja, eikä tuu syötyä mitään epäterveellisempää :))

No kotona on neljä lasta niin on kovin hankalaa pitää kaapissa vaan näkkäriä tai oikeata ruisleipää, kun muksut tahtovat välillä muutakin. Leipää on monenlaista, lehtileipääkin, mutta senkin syöminen menee sitten aina liiallisuuksiin. Lisääkö ne leipään jotain huumeita? Muutoin syömiset on hanskassa mutta repsahdan aina ottamaan liikaa leipää.

Mulla on noin 9kg lähtenyt kesäkuusta ja syön leipää mutta vain ruisleipää.

Ihan hullu tuollainen, ettei kykene hillitsemään jotain leivän himoa!!



By the way, meillä 2 lasta ja ikinä ei osteta muuta kuin ruis- ja näkkileipää...

Meillä ei osteta muuta kuin runsaskuituisia leipiä ihan terveydellisistä syistä. Lapsetkin syövät ruisleipää ihan mielellään :)

koska söin lehtileipää hulluna. Siis noin 8 palaa päivässä. Hiilareita oli noin 20g per päivä, eli ketoosissa menin. Joten ei karppauskaan ihmeitä tee, jos rakastaa leipää!

Kuinka paljon niitä laitat ja kuinka rasvaista?!

määrin.

No meillä ostetaan periaatteesta kerran viikossa lapsille, 11v kaksoset, vaaleata leipää ja muulloin on vaihtoehtona juuri ruisleipää (ja suurin osahan ns. ruisleipänä myytävistä sisältää usein vehnäjauhoakin) ja täysjyväleipää. Mulla on siis ongelmana se, että mikä tahansa leipä laukaisee hillittömän syöpöttelyn. Jos aion ottaa vain yhden ruisleivän niin sitten syönkin kaksi tai kolme pari-kolme kertaa päivässä. Ihan sama mistä leivästä on kyse, vaikka lehtileivästä. En vaan kertakaikkiaan keksi mitä helppoa ottaisin sen leivän tilalle kun kotona olen ja leipää on aina saatavilla. Millä siis korvaisin nuo leipävälipalat, jollain mistä voisi pureskella niin kuin leipää.