Miksen laihdu, vaikka juoksen 50 km viikossa?

olet saavuttanut ihannepainosi.

Jos taas juoksuharrastus on tuore, niin paino ei heti putoa, sillä lihasten suhteellinen osuus kasvaa ja lihas painaa enemmän kuin löllö.

nyt kroppasi vain muokkautuu upeaan kuntoon=)

osan jumpissa. Mut oon todennut että syön vaan niin väärin. Ihan hiilaripöllyissä koko ajan, ei ihme että väsyttää.

Joskushan painoo voi tulla lisääkin, mutta senttejä häviää.

paino pudonnut edes maratonharjoittelulla,päinvastoin,koska jos ei syö kunnolla,ei jaksa treenata. Ja pitkän lenkin jälkeen on niin kova nälkä,että on pakko syödä kunnolla. Ehkä oot saavuttanut biologisen normaalipainosi,joka ei alene muuta kuin nälkää näkemällä.



Järkevämpää on mielestäni syödä kunnolla,harjoitella ja olla hyvässä kunnossa,kuin nähdä nälkää ja olla huonossa kunnossa.

painon putoamista?



ehkä sinun pitäisi suhtautua siihen toisin.. tarkastella rasvaprosenttia, lihaksistoa tms.



harva urheilija on ihan kauhean kevyt

Juoksin vain n. 40-60 km viikossa ja silti paino tippui aika paljon. Söin ja tankkasin hyvin, mutta kulutus oli aika kovaa. Söin jopa suklaat aja pullaa ja keksejä yms. herkkuja ja silti ei paino noussut.



Mutta tuo ap. n paino on kyllä lähellä alipainoa. Että tässä taitaa olla kyseessä jo anoreksia tai joku muu syömishäiriö.