***Pointsaajien loppuviikko 29.11. ---->***

Pisteitä pudotettu viidellä, kiirettä on ollu ja hyvin pisteissä pysytty. Joten tuloksia odotellaan, tavoitteeseen 5.12 olisi -800g..pitäisi taittua sen...

Mites muiden syömingit on muuttunut laihdutuksen myötä? Mä nimittäin alan huomaamaan, että tällaisia muutoksia:

1. ruokaa en santsaa

2. suolainen ei maistu niin hyvin (tortillasipsipussi ollu auki kaapissa kuukauden jo)

3. leivän päältä on jäänyt leikkeleet kokonaan pois, käytän kevytjuustoa vihanneksia (leikkeileitä ei tee mieli)

4.suklaata menee vähemmän (onneksi)

5. enemmän pussikeittoja ja salaatteja kaipaa vatsa-->hyvä

6 mutta vettä pitäisi juoda enemmän



Joo ja vatsalihaksien teko kannattaa! Ryhtykää siihen vaikka sen hyvän ohjelman mainoskatkolla, nyt on pakko... :)))) Housut tippuu sitten kohta jalasta..hih..

Samoja huomioita ole tehnyt kuin satsumassikin..



1. En satsaa (En kyllä oikeastaan santsannut muutenkaan kuin harvoin)

2. Syön pienempiä annoksia (vanhan 3 perunan sijaan 2 jne.)

3. Rasvaisia ruokia rajoittanut raa' alla kädellä

4. Roskaruokaa syön tosi harvoin ja karkkiakin harvemmin



5. Enemmän syön vihanneksia, marjoja, ruisleipää, hedelmiä

6. Enemmän keittoja ja salaatteja



Vielä parannettava:

Vähärasvaisia maitotuotteita pitäisi syödä enemmän (juon liian harvoin maitoa, viiliä syön kyllä ja vähärasvaista juustoa)



Ennen laihdutusta tuli syötyä siis isompia annoksia, enemmän vaaleaa leipää, jonka nyt olen vaihtanut lähes poikkeuksetta ruisleiväksi. Söin myös oikeastaan viikottain ainakin yhden hampurilaisen/pizzan tms. Nyt edellisestä pizzasta ja hampurilaisateriasta on ainakin 3 viikkoa. Mullakin on kaapissa ollut yli kuukauden auki tortillasipsipussi :). Ennen se olis ollut korkeintaan 2 päivän juttu tai viimeistään 2 viikonlopun aikana hävinnyt jäljettömiin. Nyt olen saattanut muutaman ottaa jos olen juonut jotain viikonloppuna. Karkkiakin kului ennen viikottain runsaasti. Nyt ostan ehkä kerran kaksi viikossa ja pienemmän pussin kuin ennen.



Ja sitten maha tulee nyt pienemmästä täyteen, ei jaksakaan enää syödä ruuan kanssa montaa leipää ja perunaa... Vähempikin riittää, mutta taatusti syön nyt monipuolisemmin vaikkakin vähemmän kuin ennen. Luulen, että saan vitamiinit nyt monipuolisemmin ja paremmin vaikka laihdutan. Ennen tuli syötyä kaloripitoista ja epäterveellisempää ruokaa niin ei jäänyt vitamiineillekaan enää niin sijaa kun piti vahtia, ettei ainakaan enempää tule syötyä. Hassua mutta totta.



Kertokaas muut myös... Jännä nähdä miten teidän tavat muuttuneet.

Hahaa -kävin tänään ostamassa (tai siis sain sen joululahjaksi vanhemmiltani) uuden TAKIN!!!

Ja arvatkaa mitä?!?!?!? Se oli KAKSI KOKOA PIENEMPI KUIN AIEMMIN!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!



Voinette kuvitella, mikä hangonkeksi tuli ulos kaupasta D:D:D.

Tästä mä sain lisäpuhtia taas hetkeksi. AI tauti että voinkin olla nyt hyvällä tuulella!



Lisäksi mies tänään halasi yllättäen ja sanoi ihmeissään " sultahan on ne kylkimakkarat kadonneet!"

Hitsi sentään että mä oon iloinen!!!!



santtis

Tiedän tunteen :))). Lauantaina kävin ihan vaan piruuttani " shoppailemassa" ja kokeilemassa farkkuja. Ilman siis aikomustakaan ostaa, kunhan kokeilin mitkä mahtuu jalkaan :D. Ei kiellettyä tietääkseni, pysyy motivaatio yllä ;).



Ps. Toisista farkuista meni numeroa pienemmät, toisista kaks numeroa pienemmät :) Ja kyllä, tuli hyvä mieli.

Hienoa, voin vaan kuvitella mitkä on fiilikset... Näitä pinoja kun lukee niin motivoi kyllä kovasti kun näkee minkälaisia lukemia on muut jo pudottaneet. Ehkä minäkin vielä... Mun ura tällä saralla on vielä sen verran lyhyt et ei oo kovin näkyviä tuloksia saavutettu, mut kieltämättä tsemppaa kun tänään näpyttelin rompulle uudet lukemat ja Hannu Haarukka onnitteli 3,4 kg:n pudotuksesta. Neljäs viikko alkoi siis tänään. Toivoa sopii ettei ne kaikki tärähdä sitten joulunpyhinä takaisin :) Mutta siis vielä kerran onnea teille! Ja tsemppiä meille muille ketkä roikkuu kynnet verillä pisteissä jotka ei meinaa millään riittää...



T: Joku, joka kävi eilen shoppailemassa mut ei kokeillu itelleen mitään vaan veti iiiiiiiiiison berliininmunkin vahvistukseksi (AUTS!)

...ihan hyvällä mielellä. Oon saanu hyvin pidettyä itteni kuosissa vaikka on ollu mahdollisuuksia todellisiin lipsumisiinkin. Eli hyvä mä! Ja hyvä kaikki muutkin, kyllä saapi välillä kehua ja retostella oikein kunnolla, on tää senverran tympäsevää hommaa.



Mä ostin kans eilen housut kokoa 40!!! Juoksin aamulla bussille loskassa vaunujen kanssa ja kirota pärräsin kun vanhat housut (kokoa 44) valahtivat jatkuvasti puolitankoon. Menin siltä seisomalta kauppaan ja sovittamaan uusia housuja. Piti ihan hakea pienempi koko kun ensin käteen tarttu 42. Huh! Kyllä on meikäläisen body kutistunut. Siis vaikka nyt tuntuu että paino pysyy paikallaan niin kyllä kaventumista on kropassa tapahtunut.



Mutta ne satsumassin vatsalihakset... Kuka mua potkis persuuksiin että saisin aloitettua niiden tekemisen. Ei tää muuten tää maha ikinä palaudu... Huokaus...



Mun lista:



1. kaikkea tota mitä edellisetkin luetteli (paitsi ne vatsalihakset... :)

2. suunnittelen päivän ja viikonkin ruokalistat etukäteen ----> max kaks kauppareissua viikossa =vähemmän houkutuksia :)

3. yritä asennoitua tähän laihdutukseen uudella tavalla, eli ei kaikki pois heti mutta pikkuhiljaa ja hyvällä mielellä. Oon ollu vähän sellanen " paastolaihduttaja" , nyt yritetään siis jaksaa pienillä askelilla eteenpäin.





Jaa juu, uudessa painonvartijat lehdessä on juttu otsikolla " Lyhyt yöuni altistaa lihomiselle" . Mä aion kumota tonkin väitteen tän projektin aikana!!



Morjens!

Pippa

Mähän ostin tän laihdutudprosessin alussa syksyllä jo vähän naftit housut, vähän etukäteen 42 kokoa ja nyt ne tippuu päältä. Joten kyllä jotain on tapahtunut, vaikka kiloja hävinnyt vasta n. 7kg, mutta kuitenkin! Nii ja viimeksi ostin verkkarit ja otin koppiin L ja XL-koon, niinkuin ennekin, mutta M-koko piti ostaa, ne oli kyllä aika isoa kokoa, jotkut halpispökät makasiinista. Mutta nyt jännittää ne Halensin farkut, että pitääkö laittaa pois, on tulossa strech-pökät 42. Nii ja naisvoimistelijoiden puolesta L-koon fitnesspaita. Saa nahdä ilkeekö laittaa joulun jälkeen jumppaan ku ne alkaa. Huomenna nimittäin viimeinen jumppa!!!!



Mutta tunnustus:söin äsken mega-annoksen suklaa-nougat jädeä, joten illalla keittoa :(.....

no joo, täällä mennäään vaihtelevilla fiiliksillä. Tein eilen miehelle ja tyttärelle yhteisen joulukalenterin, joka sisältää kaikkea HYVÄÄ. sIINÄ SITÄ tehdessäni, alkoi enkelisuklaapatukoita mennä itellä naamariin vauhdilla. Ajattelin jo, että nyt meni plörinäksi tää päivä. 5 patukkaa muntattuani suuhun, sain onneksi pysäytettyä itseni. sitten vähän laskeskelin pisteitä ja patukoiden jälkeen pojoja oli jäjellä vielä 1,5. Onneksi sain pisteet pidettyä, että ees vähän itsekunnioitusta säilyi..

kuopus heräsi, täytyy mennä!!

Ei kannata, ei kannata, vinkiksi niille jotka sitä suunnittelee. On nyt huono omatunto siitä... Luin tota lössykän juttuu ja siellä oli, et harvemmin roskaruokaa menee. Siis mäkään en muista milloin olin hamppariaterian viimeksi syönyt, ja en syö kyllä ihan heti. Enpä kyllä ihan kokonaan jaksanutkaan (niin kuin ennen). Mutta pointti on se, että pisteet tietty ylitty kymmenillä..yhyy. Mutta aamulla kävin yli tunnin vaunulenkin, jolloin poltin 700kaloria ja huomenna on pakko lähtee taas. Maanantai pelottaa haasteeseen on se -800g pudotettava ja ei hyvältä näytä.



*Repsahtanut* satsumassi

Heips teille kaikille vanhoille ja uusille pointsaajille :))



Poissa olen ollut monta viikkoa johtuen siitä että välillä on mennyt miten on. Huonommin ja paremmin. Sairastin tuossa jokunen aika sitten aivan hassua vatsaa ja kaikki mitä söin tuli suoraan läpi joten pisteet siinä sitten meni miten meni. Kuukausi sitten hautasin vaarini joka 67 vuoden iässä menehtyi yhtäkkiseen sydäninfarktiin.

Paikkareiden puntarilla en ole nyt kahteen viikkoon käynyt. Kotona ei puntaria ole ja tarkoitus olisi se maanantaiksi hommata että pääsisin taas punnitseen. Kaverin puntarilla kävin tuossa keskiviikkona ja kun lähtöpaino oli elokuun viimeisenä maanantaina 95,4 kg niin nyt keskiviikkona kaverin puntari näytti 85,6 kg eli tyytyväinen täytyy olla. Eli aikalailla kolmessa kuukaudessa lähtenyt tuo n. 10kg.

Nyt on sitten asetettu porkkanoiden porkkana. Saatiin nimittäin avomiehen kanssa 10 yhteisen vuoden jälkeen päätettyä hääpäivä mikä tulee olemaan 12.08.06 ja kukapa ei omana hääpäivänään haluaisi olla mahdollisimman kaunis ;)

Huomenna mennään synttäreille joten saapa nähdä mutta sunnuntaina alkaa taas kova kuri. Olen langennut tässä viime aikoina syömään kovasti makeaa joten ajattelin ihan vain itsekseni (en kerro miehelle mitään tai muistuttaa siitä joka välissä ja varsinkin jos epäonnistun)että koitan pitää totaalisen karkkilakon kuukauden ajan. Tiedän että joulu tekee tuloaan mutta katsotaan miten Sarah´n käy :)))

Ja hyvin olisi jo sekin että pystyisi olemaan kokonaan ilman namuja sinne jouluaattoon saakka...



Pidemmittä puheitta.....I´M BACK :))))))