-5/-10kg vko48
Moikkis!!
Olipa kiva kun niin paljon uusia innokkaita ilmoittautui meidän ryhmään. Nyt vaan kaikki kirjoittelemaan kuulumisia...
Elikkäs minä asustelen 1-vuotiaan taaperon ja miehen kanssa ja raskauden jälkeen painoa jäi ylimääräistä ja niitä tässä nyt sitten yritetään pudotella. Kotona olen vielä vanhempaivapaalla ja en tiedä milloin palailen työelämään. Syyskuusta olen painoa pudotellut tässä ryhmässä. Pituus on 168cm ja paino nyt 69. 200g oli tullut viime viikosta lisää, kun oli taas kaikennäköstä juhlaa:). No nyt ei ole juhlia tiedossa ennen joulua, joten nyt taas TODELLA yritän päästä vauhtiin. Lähtöpaino oli 73,4kg ja tavoite on nyt alkuun 68kg, mutta 64kg olis joskus haaveena. Liikuntaa harrastan aikasta paljon, lenkkeilyä, kuntosalia ja sen semmosta. No niin nyt kaikki pinoutumaan ja Tervetuloa uusille ja Tsemppiä kaikille uuteen viikkoon!!
Terkuin Ragna
Kommentit (7)
liikkumaan en juurikaan pääse, että pitäis olla vaan syömättä! Ja se ei onnistu. Tänäänkin ahdoin pellillisen joulutorttuja ja joka päivä mennyt melkein levy suklaata. No tän viikon tavoite on 500g pudotus. Katsotaan onnistuuko...
Taustaa: Sairastan kilpirauhassairautta ja kilpparini on ollut liikatoimintainen. Tänään sisätautilääkäri totesi, että olen mennyt vajaatoiminnalle eli ilmankos paino ei tipu. Koko kilpirauhaseni poistetaan ensi vuoden puolella ja saa sitten nähdä miten paino alkaisi laskemaan.
Mutta nyt taas lääkitystäni fiksattiin eli saattaa ollakin että alan tästä laihtumaan. :-)
Minulla siis hieman eri tilanne kun teillä muilla.
T: Ona
Viime pinossa siis. Että uskaltaako, kun imettää.
Kuulemma joo ja ei; saa syödä järkevästi ja imetys voi avittaa laihtumista, mutta koville kuureille ei kai kannata ryhtyä. Nestettä pitäisi saada 3 litraa vuorokaudessa, sen pitäisi turvata maidon riittävyys ainakin siltä osin. Maidon koostumus ei kai juuri vaihtele äidin ravinnon koostumuksesta huolimatta; poikanen ottaa omansa (pieni rakas loinen). Äidin tietysti kannattaa oman itsensä takia huolehtia ravinnon monipuolisuudesta.
Itse en ole ajatellut imetysaikana olla varsinaisesti laihdutuskuurilla mutta mikään ei kai estä vähentämästä vähän suklaan ja karkin syöntiä; jos paino sillä ja imetyksellä laskee, hyvä. Ja kunhan nyt ei ainakaan nousisi.
Ja sitten tähän päivään: on mennyt melkein puoli levyä suklaata, litra glögiä ja manteleita. Lisäksi pastaa ja jauhelihakastiketta, leipää ja muroja. Ai niin ja kolaa! Olen siis ruokkinut itseäni kuin pientä armeijaa.
Paino aamulla 62,5 kg. Viikko sitten taisi olla muutaman sata grammaa enemmän. Päivän liikunta rajoittui kauppareissuun. Tarkoitus oli hyvä mutta toteutus huono.
aamupaino täälläkin 62,5kg.
Mä en oikein ehdi/ jaksa syödä ns.kunnolla. Menee päiviä, että en edes syö lämmintä ruokaa (jos pizzaa ei lasketa).
Suklaata syön TODELLA paljon. Jäätelöä menee. Voileivillä elän pitkiä aikoja.
Vettä pyrin juomaan LITRATOLKULLA.
Oikeastaan ruokavalioni on liian yksipuolinen, mutta ei tosiaan laihduttava.
Juu, täälläkin eilinen liikunta oli: Alepaan ja takas.
t.Pulu
Mulla paino nyt 74,6kg joka ei ole näille vanhoille laihdutuskavereille varmaankaan taaskaan yllätys... mun paino on sahannut 74,2 tonne 74,8 viikko toisensa jälkeen. Tuntuu jo siltä ettei se voi tosta enää laskeakkaan jos en ala ruuattomalle linjalle.
Eilen tehtiin pojan kanssa piparimuumi talo, tai siihen malliin että tänään saa koristella ja kasata ja tuli siinä taikinaa syötyä siinä sivussa... mutta ei nyt ähkyyn asti.
Ajattelin että mä en taida nyt panostaa painon tiputukseen kun joulu on kerran tulossa, pikemmin yritän pysyä tässä missä nyt olen ja sallin itselleni kohtuudella noita joululeivonnaisia, ei nyt kuitenkaan pellillistä :) mutta aina edes viikonloppuisin sen yhden kahden. Ja sitten kun saadaan joulu pois päivä järjestyksestä mä alan skarppaamaan oikein kunnolla jos saisi ton painon sinne 70kg mikä on tavoite, saa mennä alemmaskin mutta tuskin menee...
Mutta kyllä mä täällä käyn silti joka viikko ilmoittelemassa että paino pysyisi noissa ärsyttävissä lukemissa missä ollaan menty jo ties kuinka monta kuukautta.
Jotenkin tuli itsellekin lisää motivaatiota, kun saatiin porukkaan lisää kokoa!
Itse olen pyörinyt tässä ryhmässä jo aika pitkään, en muista tarkalleen miten kauan. Olen 28v., pian pari vuotiaan pojan äiti ja painoin ennen lasta 68 kg, sittemmin paino junnasi 74 kg tietämissä. Nyt vaaka näyttää 69 ja risat. Mulla oli tässä pitkään taantumavaihe, jolloin paino lähti uudelleen nousuun, mutta nyt olen taas ryhdistäytynyt. Haluaisin päästä jouluksi ainakin tuohon 68 kg:an, koska jouluna tulee kuitenkin mässäiltyä ja sitten ollaan taas varmasti 70 kg:n yli. Mutta jatketaan sitten taas joulun jälkeen entistä innokkaampina. Ai niin, olen 168 pitkä.
Nyt pitäis vain kiertää suklaakonvehdit täällä duunissa kaukaa...
Pyry
heips vaan kaikki,
Tulin juuri töistä ja olin pyörällä, oli mukava polkea kotiin kun lunta sataa päin naamaa :-)
Täytyy tunnustaa kannsa että plussaa näytti vaaka painoa oli 61.5kg
Mutta tänään ryhdistäydyin ja aloin taas laittamaan ylös mitä suuhuni laitan ja lasken pisteillä. tavoite olis 60kg ja pituuteni on 168cm
Tänään illalla menen vesijumppaan, yritän käydä 2-3kertaa miten työvuorot ja miehet työt sallii sen.
nanna