Talven laihduttajat! Avoin painonpudotusryhmä! 26.11

Uusi viikko ja uudet kujeet. Nyt alkaa tsemppi, josta en luista! Alkaa ketuttamaan nämä liikakilot jo niin urakalla, että hemmetti. Siis oikeesti, olen odottanut kampaajalle pääsyä varmaan kohta 2kk...lupaus kuitenkin pitää. Ennen kuin 70kg on rikki, niin kampaajalle ei ole asiaa ja PISTE! Jos siis nyt vihdoin ja viimein saan itseäni niskasta kiinni! Auttakee ja ottakaa tekin itseänne niskasta kiinni ja iso aasin potku persuuksille! Kevyempää viikkoa kaikille ja raahatkaahan ne piip piip ulos ja lenkille!



Vielä pikaisesti ennen untenmaille menoa tervetuloa ROUVAR! Mukaan mahtuu ja punnitus on tosiaan ihan mikä päivä vaan. Kannattaa vaan itse pitää sitten huolta siitä, että ei luista siitä. Käy pian yhtä ohrasesti kuin mulle ja matka on vain yhtä alamäkeä :( Uusi pino yleensä maanantaisin...päivitys milloin sattuu...yleensä joka viikko yritän kerran päivitellä listaa :) Pinoissa saa höpistä kaikkea maan ja taivaan väliltä ja se on aika suotavaakin! Tervetuloa siis joukhoomme :)

eipä ollut painossa muutoksia tällä viikolla...eli 97,6kg on mittarissa.ei muuta kun pakkauspuuhiin,muutto edessä ens viikonloppuna... : (( Tsemppiä kaikille!

Ei ole punnituspäivä tänään *huh*, mutta ilmoittelenpa kuulumisia muuten vaan...

Meni TAAS vkonloppu herkutellessa... Ei tästä tule mitään... Nyt, kun painoa oli tullut lisää, on jotenkin entistä vaikeempi saada itteään ruotuun :( Tänäänkin oon syöny vähän lakuja, salmiakkia ja sipsiä =( Mur ja är, nyt on sitten paha olo sen takia! Miksei sitä hyvänolon tunnetta, minkä kasvisten syönnistä ja liikunnasta saa, osaa kuvitella silloin, kun makeanhimo iskee??? Ei, silloin ei nää mitään muuta silmissään, kuin herkkuja... Hoitoon tässä pitäis kohta hakeutua... En sentään ostanut eilen Cittarin tarjouksesta kolmea suklaalevyä kolmella eurolla - vaikka mieli teki ;) Ja tänäänkin olen reilun tunnin kävellyt... Onhan sekin jotain, mutta YÄK, kun on niiiiiiin huono olo noista sipseistä! Yäk, yäk, yäk!

No, jos jälleen huomenna yrittäis. Enää kun ei ole kaapissa niitä houkutuksiakaan, kun vedin kaiken tänään *nolouden punastus* Vain vähäkalorista mansikkakeittoa :)

Ja kun koirakin tuli " hoidosta" (oli viikon kyläilemässä sukulaisten luona), niin nyt on sitten jo pakosta lenkkeiltäväkin, vaikkei huvittais! =) Toivottavasti saan edes sen puoli kiloa pois, ja pääsisin sen 70kg alapuolelle...

Perskule! Täyd.naiset menee, eikä kukaaan sanonut!!!!!!! Eiiiii, äkkiä kattomaan!

Hyvää viikonalkua!!!

Tuo cittarin tarjous oli liian hyvä. Minä lankesin ja ostin oikein urakalla suklaata " juhlia" varten. Joo yks daim marabou 200g meni heti kaupasta kotiin tultua. damn... mut hei nyt tsemppi päälle, ettei joulukuu olisi joulusta huolimatta plussakuu! Uudesta päivästä on helpompi aloittaa ryhdistäytyminen, joten olkoon se huominen ;)

No sitä minäkin yritän tässä toistella itelleni, että " huomenna huomenna" ;) Nyt kun sattumoisin on maha täynnä...piti vielä syödä näin yöpalaksi vähän juustoista lihaperuna-vuoka-hässäkkää, vaikkei ollut edes nälkä... Äsken kävin pesemässä hampaat, jos se estäis uusien mielitekojen muodostumisen, hih! No joooo...mutta huomenna!!!!!!!!!!!! Tai siis tänään... Kellohan onkin jo noin paljon... Pakko se on tsempata vaan!!!

Ja hei, teet nyt niin niiden suklaiden kanssa, että keksit itelles jonkun jutun, mitä pitää tehdä aina yhden suklaapalan edestä. Tyyliin " haluaisin syödä 4 palaa, mutta sitä ennen pesen vessan" , tai " haluaisin 8 palaa, mutta sitä ennen käyn lenkillä" jne. Tai yhdestä palasta 50 vatsalihas-liikettä :) Ihan mitä vaan! Ehkä se saattaa vähentää palojen määrät edes puoleen kerrallaan..? Hyvä ajatus, itsellä vain ei ole tehonnut, hehehehehe.... Mutta liian ankara ei saa olla. Mun mielestä on hyvä alottaa siitä, että vähentää esim. ensin puoleen ne herkut, ja siitä sitten pikku hiljaa vähemmäks. En mä ainakaan herkkuja kokonaan pysty kieltämään... ;) Ja sitä paitsi tuollaset tarjoukset pitäisi lailla kieltää! Kuten huomaatte, niin vaikka eilen siitä kieltäydyin, kaihertaa se mieltä edelleen... Huomenna siis Prismaan ostoksille, eikä Cittariin ;) Ja Prismassa tietty " OSTA 20 SUKLAALEVYÄ EUROLLA - JOS SYÖT NE HETI, SAAT EURONKIN TAKAISIN" .......... Oih ja voih. Pitää kulkea laput silmillä herkkujen ohi... Mutta mitenköhän se näin joulun alla onnistuuuuuuu? Kamalaaaa. Vai hei! Jos teen itselleni isot laput eteen ja taakse: " ÄLÄ MYY HERKKUJA TÄLLE NAISELLE" - auttaisikohan?



Mutta nyt hetkeksi syventymään kirjan pariin, ja sitten unten maille. Aamulla reippaana sitten lenkille :) Toivottavasti vaan on hyvä ilma...huono ilma ei varsinaisesti " sytytä päivään" ...Sellanen parin asteen pakkanen olis aika passeli, ja auringon paiste. Kiitos. Sellaista siis aamuksi.



Heipat!

Täällä ollaan sairasteltu oikein urakalla koko perheen voimin. Ei ole ollu voimia liikkumiseen saati ruuoan tarkkailuun. Toissapäivänä vedin ison rulla kebabin :P Nooh paino kävi jo 60.8kg et kaikkien aikojen ennätys (alhainen siis) mutta tänään oli sit 61.4 et laitetaan se viralliseen listaa kun tää mun paino pomppii ylös alas vaikkei mitään kovin kummallista söis. Muuten tulisi kait ensi viikolla +2kg :) Huih, yritän nyt saada painon tuonne 60kg ennen joulua. Kovat on puheet.



Niihaa

ja sen nimi on " Syö niin paljon kuin jaksat ja taatusti lihot!" Päivä meni ihan hyvin päivälliseen eli klo 17 asti. En edes kaupasta ostanut Fanipalapussia tänään kylään tulevaa kaveria varten. Päivällisellä söin sitten ihan kamalasti makaronilaatikkoa vaikka nälkä meni jo ekalla (liian iso sekin) annoksella. Illan mittaan sitten leipää, korppuja ja kahvia. Sinällään ei mitään hirveitä herkkuja, mutta kun määrät on semmosia että ainakin kahdelle riittäs :/ Mun ongelmana siis illat ja liian isot annokset. Nukkumaanmennessä oli ihan kökkö olo sekä fyysisesti että henkisesti, yäk. Vaan nyt on uusi päivä ja eiliset murheet unohdettu!



Vilkaskaapa muuten näitä kotisivuja: http://www.suakkuna.net/suakkunoita/laihdutus.html

Täytyy kyllä ihan hattua nostaa moiselle suoritukselle, että vielä ihan kypsässäkin iässä voi onnistua noin upeasti!



Vaan nyt odottelen sitä kaveria kylään kera kevyiden tarjoomisteni.

Tänään paino oli ainoastaan 200g enemmän kuin yli kuukausi sitten kun viimeksi tänne uskaltauduin. Tämä surkea marraskuu on masentanut niin, että paino kävi jo välillä 85,4kg, nyt siis 82,8kg. Kummasti sitä syö kahdessa päivässa ne kilot takaisin, joita on kaksi viikkoa tiputtanut. Ja sitten taas laihdutan kaksi viikkoa ja taas syö kaksi päivää, tämä on sellainen nopea jojo.

Toisaalta olen hiukan ylpeä itsestäni kun en ihan ole entiseen 500g karkkia perjantai-illassa elämään sortunut.



Eli jatkan harjoittelua uudesta elämäntavasta.

Toisen kerran aloitukseni jälkeen saan laittaa miinus-tulokset. Maanantaina näytti 79,3 eli viime viikkoon -300g. Pienekin pudotus antaa kummasti lisäpontta.



Täällä myös " halvemman perässä" ostaja :-) Tällakertaa pidin järkeni ja jätin halvat " sukulaisille" menevät houkutukset kauppaan. Yhtenä vuonna miehen kanssa ostimme halpoja suklaakarkkeja joulupaketeihin hyvissä ajoin, mutta kyllä niille karkeille sitten kertyikin hintaa, kun useampaan otteeseen " samat" karkit käytiin ostamassa. Herra ja Rouva Perso-Makealle söivät pois hyvään tahtiin...



Rutistetaan loppuviikko, niin ensi viikolla voidaan olla taas askeleen lähempänä uusia, tulevia mittojamme.



Möykky

Puntari näytti tänään 61,9kg eli saman kuin viime viikolla, olin ihan varma, että olis noussut, kun serkut tulivat käymään ruotsista ja ne tuo aina tuliaisiksi suklaata. Vedin sellasen ison joulusuklaa levyn melkein yksin ja sitten veljen luona käydessäni söin sitten melkein senkin levyn, kun se ei kyseisestä suklaasta tykkää.. =) Voi kun sitä joskus oppis, ettei ole pakko syödä kaikkea kerralla!Imetyskin on nyt sitten lopetettu, että siitäkään ei enää mitään " apuja" saa.



Jiinas

Tuli tässä illankuhjossa pientä gallupin tynkää mieleen eli



1) Miksi laihdutat? Oletko miettinyt perusteluja projektillesi?

2) Elätkö " sitku" elämää eli ajatteletko elämän olevan parempaa/onnellisempaa sitten, kun olet tavoitepainossasi? Vai onko elämäsi hyvää nytkin, näissä nykyisissä lukemissa?

3) Miten palkitset itseäsi onnistumisista painonpudotuksessa?

4) Mitä keinoja käytät, jos/kun tulee plussaa tai paino jumittaa?

5) Kaataako plus- lukemat helposti koko projektin?

6) Entä, jos et aivan pääsekään tavoitteeseen, mutta pudotusta olisi kuitenkin useita kiloja, osaatko olla tyytyväinen ja iloinen?



Näitä kysymyksiä on tullut aina joskus mielessään pyöriteltyä...



1) Laihdutan ennenkaikkea terveydellisistä ja hyvään oloon liittyvistä syistä, toissijaisesti ulkonäöllisistä. Suvussa ylipainon mukanaan tuomia vaivoja löytyy, yritän lykätä niiden puhkeamista mahd. pitkälle.



2) Joskus kieltämättä sorrun ajattelemaan, että sitten viiden kilon päästä...mutta jos ihan järjellä ajattelee, niin minähän olen minä nyt ja minuuteni tuskin miksikään muuttuu vaa' an lukemien muuttuessa. Elämässäni on kaikki tärkeät asiat nytkin ja olen kyllä tyytyväinen itseeni kiloista huolimatta (ainakin hyvinä päivinä)



3) Aiemmilla kerroilla on tullut aina jotain pientä ostettua, mutta nyt en ole asiaa vielä edes ajatellut



4) Tämä onkin se hankala paikka, ettei vain tulisi lyötyä hanskoja tiskiin. Vinkkejä siskot...



5) Niinkin on käynyt *nolo*



6) Tämä on asia johon olen herännyt. Eli jos tavoitteeni olisi vaikka -10kg ja onnistunkin pudottamaan " vain" 7kg, mutta pysyvästi, niin eikös se olisi aivan loistava tulos? Ajatelkaapa vaikka?!



Tämmöisiä ajatuksia täältä päin, mitäs muut ajattelette?



Rouvar ja mitenkähän tämän viikon kanssa käy :/

1) Miksi laihdutat? Oletko miettinyt perusteluja projektillesi?

Minä laihdutan, koska en ole tyytyväinen omaan peilikuvaani. Rakastan kauniita vaatteita, mutta nykyiseen kroppaani ne ei istu. Inhoan änkeä itseäni kaupassa vaatteisiin ja todeta joka puolelta tursuvan jotain. Pidän uimisesta, mutta ahdistun nykyään uimapuku päällä ja olo on todella epämukava. Niinkään terveellisyyden nimissä en laihduta, kun minulla ei ole ainakaan vielä mitään ylipainon tuomia terveysongelmia. Jalka nousee kevyesti, jaksan urheilla, verenpaineet on alhaiset, rasva aineenvaihdunta pelaa... Sen verran terveyttä kuitenkin ajattele laihdutuksessa, että en vedä mitään älyttömiä kuureja vaarantamalla terveyteni. Esim. nuo todella vähäkaloriset sairaaladietit kuuluu minusta sairaanloisesti lihaville. Jos niitä aletaan vaan laihuuden takia vetämään terveyttä riskeeraamalla, niin silloin ollaan minusta väärällä polulla. Noilla kun saa lihasmassan pois, elimistön ihan sekaisin, ihon kärsimään, hiukset tippumaan päästä ja takuu varmasti jaksaminen elämässä vähenee...ja minkä tähdet? Kauneusihanne laihuuden...jep jep laiha, riutunut, väsynyt, raato hiukset ja iho huonossa hapessa...tosi kaunista!



2) Elätkö " sitku" elämää eli ajatteletko elämän olevan parempaa/onnellisempaa sitten, kun olet tavoitepainossasi? Vai onko elämäsi hyvää nytkin, näissä nykyisissä lukemissa?



Elä nytkin hyvää elämää. Laihtuminen ei mullista elämääni. Minulla on kaikki hyvin elämässä ja omakaan peilikuva ei nyt niin järin kamala ole. Uskon kuitenkin laihdutuksen tuovan pienin plussan elämääni. En joudu ainaisesti taistelemaan vaatteiden istuvuuden kanssa ja viihdyn rannalla/uimassa lasten kanssa ihan pelkässä uimapuvussa ja voin pulikoida lasten kanssa ilman hirveää häpeän tunnetta.



3) Miten palkitset itseäsi onnistumisista painonpudotuksessa?



Minä palkitsen kaikella milläkin. Vaatteita, kampaajaa, hierontaa, matkoja, kaikkea mitäkin :)



4) Mitä keinoja käytät, jos/kun tulee plussaa tai paino jumittaa?



Olen jumissa nykyisessä painossani ja keinot on vähissä...varmaan pitäisi tehdä kunnon muutos syömisissä ja/tai liikunnassa. Antaa pieni shokkihoito elimistölle.



5) Kaataako plus- lukemat helposti koko projektin?



Ei ne kaada koko projektia, koska aion laihduttaa tavoitteisiini meni siihen kuinka kauan tahansa. Ne vaan usein viivyttää matkaa ja sortuminen voi kestää. Tällä hetkellä olen tainnut olla miedon tiellä pari kuukautta. Paino on pyörinyt +-0 luvuissa...Tavoitteisiin kuitenkin aijon päästä oli se sitten vuosi 2008 tai 2009 :)



6) Entä, jos et aivan pääsekään tavoitteeseen, mutta pudotusta olisi kuitenkin useita kiloja, osaatko olla tyytyväinen ja iloinen?



Osaan olla tyytyväinen jo pudotetusta, mutta aion myös päästä lopulliseen tavoitteeseeni :) Vähempään en tyydy :)

Vasta nyt oikoluin edellisen tekstini ja se on niin huonoa suomea/kirjoitusta, että antakee anteeksi! Meinaa itsekkään ymmärtää mitä olen kirjoittanut ;)

No joo, pudotusta on tullut, mikä on sinänsä ihme, koska en ole edes viimeisen viikon aikana mitään sen eteen tehnyt. Pudotusta -300g. Eli tässä himputin seittemänkympin paikkeilla tämä paino vaan kieppuu ja kieppuu. Jospa nyt yrittäis sitten taas tsempata tämän viikon paremmin :)



30.11. 70,1kg



En löydä mittanauhaa mistään (ei löydy, vaikka mieskin auttoi etsimään...), joten siksi ei vyöt./lant. mittoja tänään. Ehkä mittakin on jo pelästynyt niitä lukemia ja juossut kaapin alle piiloon ;)



Gallupin kaikki kysymyksiä en muista... Mutta ainakin eka MIKSI kysymykseen voisi vastaukseni olla suoraan ANGELINAN tekstistä. Minäkin inhoan peilikuvaa, ja vaatteiden osto on painajaismaista, kun tavaraa pursuaa sieltä ja täältä :( Eli tällä hetkellä enempi motivoi ulkonäkö-syyt, mutta kieltämättä taka-alalla pohdin myös terv.syitä, noin niinkuin pidemmän päälle. Esim. äidilläni ja anopillani on hieman ylipainoa, ja molemmilla tuntuu olevan mm. nivelvaivoja. Toki se ei pelkästään ylipainosta aina johdu, mutta normaalipainon terveydellisiin vaikutuksiin ei käy kieltäminen, että painolla kyllä on vaikutusta moneen sairauteenkin.

Palkitsen itseni aika varmasti uusilla vaatteilla :)

Ja kyllähän plussa-viikot masentaa rajusti, mutta periksi ei anneta!



Enempää en nyt muistakaan...



Mutta kevyttä viikkoa taas kaikille!

elikkä painoo on

30,11. 83.1

eli miinusta -600g



kirjottelen myöhemmin, ollaa saunomaan naapuriin menossa!

koko viikko muka nii nkiireinen että ei ehdi, hyvä niin ei ehi ruokaakaan menee alas;)

Minulla ei aihetta juhlaan :/ Paino eilen täsmälleen sama kuin viikko sitten eli 84.6kg. Onneksi ei sentään plussaa. Oli kyllä niin haparoiva viikko syömisten suhteen, että en yhtään ihmettele.



Vaan uudella innolla eteen/alaspäin ja kuten Angelinako sanoi, on ihan sama milloin tavoitteeseen pääsee, kunhan vaan pääsee!



Eilen oli teatteri-ilta ja jotain iloa sentään, kun juhlavaatteet mahtuivat hyvin päälle. Olivat ensimmäistä kertaa päällä raskauden ja synnytyksen jälkeen. Lämmitti kyllä mieltä...

Punnitus tänään 2.12. ja paino 64,2 kg. Viikon tulos -200g, vaikka pudotusta onkin tullut yhteensä 900g - pääsi paino nimittäin viikolla nousemaankin aika lailla. Nyt saa kuitenkin tuulettaa, tasan 20 kg pudotusta alkupainosta. JEEEEE!!!

Harjaneilikalle!!!! Ihan uskomattoman upea suoritus -20kg. Peilikuva näyttää varmasti ihan toisenlaiselta? Ihan kateudesta täällä viherrän...